冬季睡眠养生 冬季睡前养生要做好这四点
冬季睡眠养生注重早睡和早起。合理的睡眠调节有利于身心的健康发展。所以要养成规律的作息时间,饮食习惯,可以适当的进行体育锻炼,但在睡前一小时就要彻底的让身体放...
夏至节气养生起居篇 温水冲澡充足睡眠
二十四节气之一的夏至就要到了,这时高温模式也开启,合理调整起居和调节情绪,可以达到养生保健的功效。那么夏至养生起居注意什么呢?今天为您介绍二十四节气之夏至起居篇...
处暑养生:饮食睡眠要养成好习惯
关注处暑养生,处暑吃什么养生?一起来了解处暑怎么过更健康。
处暑养生:重在保证睡眠健脾润肺
处暑养生要保证睡眠,要注重健脾润肺。处暑吃什么能健脾润肺?一起来了解更多处暑养生常识。
立秋养生 科学睡眠饮食健康
立秋养生,方法要科学。立秋吃什么养生?
睡觉时身体会猛然抖一下是怎么回事?
不少人都有过类似这样的经历:睡着后身体猛的一抖,然后,这一抖把自己给抖醒了,还有的人会伴随着踩空坠落感。那么,睡觉时身体会猛然抖一下,到底是怎么回事?是病吗?
每天这个点入睡的人是长寿命! 做到的都活到90
现在的年轻人越来越喜欢熬夜,特别是年轻人,刷手机、玩游戏,不折腾到12点多都不愿意上床睡觉。所以,现在很多人身体都出现各种毛病。其实每天哪个时间点睡觉对人来说最...
哪些食物能够改善睡眠? 失眠者要多吃哪些食物?
现在生活节奏变得越来越快,60%的人由于工作或者生活的压力,影响到自己的情绪,从而间接性的导致睡眠质量差,如果想拥有健康的身体前提必须拥有高质量的睡眠,睡眠质量...
睡觉留口水可能是这5个病缠上你了!老年人千万要注意第五个
随着现在生活节奏加快,人们生活压力变大了,不少人睡眠出现了问题。其实我们除了关注每天的睡眠问题外,对于 睡觉流口水 的现象也不可掉以轻心。特别是老年人晚上睡觉频...
想让心脏更健康?一定要这么做
不能否认,心脏是我们身体中最重要的器官之一,目前 心脏病 已经成为危害人类健康的一大杀手,所以在生活中我们一定要认识到这个问题的重要性,保护好自己的心脏,下面一...
糖尿病人应养成哪些习惯?控制血糖的4个方法
糖尿 病是一种常见的身体疾病,而且一旦患上就需要养成良好的生活方式,时刻控制血糖的平稳。那么, 糖尿病 患者需要养成哪些生活习惯?有什么方法可以控制好糖尿病人的...
总是半夜惊醒 原来身体有这些问题
人的一生有三分之一的时间是在睡梦中渡过的,睡觉对人来说是最好的休息,但是有些人总是自己睡觉睡到半夜就无缘无故地醒过来,然后就很难再入睡了。为什么会这样?下面我们...
褪黑素是什么?睡眠不好可以多吃这些食物
今天来跟大家一起聊一聊褪黑素,它的多少会影响人体的各种机能。研究表明,中年后人体褪黑素的分泌开始减少,到了老年以后其分泌量已经是微乎其微了,所以应该尽早摄取补充...
四大饮料影响睡眠质量 5种食物让你睡得香甜
想必大家都听说过,要想拥有完美皮肤,良好的睡眠是不可或缺的。不单是睡眠质量,每天的规律作息也不容忽视。但是,由于饮食导致 失眠 的状况时有发生,那么该避免哪些影...
睡眠不足危害大 中医如何调理睡眠问题
睡眠不足又称失眠,是指在寝后 难以入睡 ,或时寑时醒,或寝后易醒、醒后难以再寝,甚至彻夜不眠者。现代医学称为脑神经衰弱。
喝蜂蜜水好处 保肝增寿益睡眠
蜂蜜 是我们常见 保健 佳品,那么喝蜂蜜水有哪些好处呢?蜂蜜水的养生功效有哪些呢?下面就来了解一个喝蜂蜜的好处。