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红枣做法
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Q 适合孕妇吃的红枣食谱:生鱼红枣汤的做法是怎样的? A 生鱼红枣汤具有补血生肌的作用,是孕期的一款好食谱。将生鱼切好,洗净。红枣去核,洗净。瘦肉放入滚水中煮5分钟,取出洗净。 陈皮浸软,刮去瓤,洗净。把适量清水煲滚,放入全部材料煲滚。将煲滚的汤用慢火再煲2小时半,下盐即可。? Q 孕早期的炖汤食谱有哪些? A 孕妇食谱:蒜鱼头汤摘要:本食谱功效:清热泻火,健脾去湿,补脑益髓,醒神益智。孕妇常食胖头鱼可促进胎儿大脑发育。老年人常食胖头鱼可降低血脂、减少痴呆病状的发生,对心血管系统有保护作用。经常吃些胖头鱼还能起到润泽皮肤的美容作用。原料:鲜鱼头1个(约500克),豆腐100克,生姜10克,大蒜苗20克,枸杞3克。调料:花生油15克,盐8克,绍酒3克,胡椒粉少许。制作过程:1、将鱼头去鳞、去腮,豆腐切成块,生姜去皮切成丝,大蒜苗洗净切成段,枸杞泡透。2、锅内烧油,下入鱼头,用小火煎香,加入姜丝,攒入绍酒,注入清汤适量,用大火煮至汤白。3、再加入豆腐、枸杞、蒜苗,调入盐、胡椒粉,续煮3分钟即可食用。操作要点:鱼头以鲢鱼为佳,滚出的汤易白而浓香孕妇营养汤之鲤鱼补血汤【配方】鲤鱼1条(约500克),黄酒100克,桂圆肉、淮山,枸杞子各25克,红枣4个(去核)。【做法】鲤鱼去鳞,取出内脏,去鱼胆,切成三段。洗净药材,加沸水,黄酒(糯米酒)各一杯放盅内。毛边纸封盅口炖三四个钟头服之。【特点】此汤清淡味鲜,营养丰富。枸杞子甘软,鱼肉鲜滑,补血活血,利水消肿。瘦肉燕窝汤【配方】瘦肉600克,中等燕窝75克,猪 Q 孕妇在孕期应该多吃哪些益智食物? A 【花生红枣粥】  原料:花生米20粒,红枣5枚,大米30克,白糖适量  做法: 1.将花生米洗净去皮,入锅加清水煮至六成熟时,再加入枣继续煮烂。将煮熟的红枣去皮核后和花生米一同碾成泥备用。 2.将米淘洗干净放入锅中,加清水煮成稀粥。 Q 一直很喜欢吃玉米,孕妇能吃玉米排骨汤吗? A 孕妇可以吃玉米排骨汤。 孕妇吃玉米排骨汤的好处:玉米排骨汤是一道食补汤品,主要食材是玉米和排骨,主要烹饪工艺是炖。玉米可降低血液胆固醇浓度并防止其沉积于血管壁,营养丰富。其营养价值极高,有健脾益胃、防癌抗癌的作用。孕妇吃可降低血液胆固醇浓度并防止其沉积于血管壁,营养丰富。红枣补脾和胃、益气生津、润心肺,两味与排骨配伍炖服,既能开胃益脾又可润肺养心。在怀孕期间,用骨头汤或排骨煨汤食用,有良好的滋补功效。玉米排骨汤材料简单,做法不难,是一道常见的家常菜,它既能开胃益脾又可润肺养心,经常食用对孕妇的气色有和好的帮助。 孕妇吃玉米排骨汤需注意:孕妇在食补之前一定要搞清楚自己是属于那种体质,所谓对症下药,才能更好的吸收。如果体质是偏热型的,进补不可以太多,这样容易上火,比较容易损伤阴气,?。 Q 孕妇在孕期应该多吃哪些益智食物? A 【花生红枣粥】  原料:花生米20粒,红枣5枚,大米30克,白糖适量  做法: 1.将花生米洗净去皮,入锅加清水煮至六成熟时,再加入枣继续煮烂。将煮熟的红枣去皮核后和花生米一同碾成泥备用。 2.将米淘洗干净放入锅中,加清水煮成稀粥。
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准备备孕了,需要注意什么?
老妈是妇科大夫,我备孕的时候给我总结了几个备孕的食谱,都是我吃过的,坚持吃了3个月,现在也是一次就怀上虎宝宝了~给大家分享一下吧~ 黑豆黑米促孕粥【养卵必备】 食材:黑豆47颗、黑米20g糯米30g红枣3颗 做法:黑豆提前浸泡3小时,黑米糯米浸泡半小时;三种食材洗净后放入锅中,大火烧开后改小火慢熬;十分钟分钟后放红枣(还可以放入红糖),继续煮,期间多次用勺子搅拌,以免粘锅;再熬15分钟即可。 作用:发育卵泡,补内膜,补血。 红糖益母草炖鸡蛋【月经不调】 食材:益母草1两、鸡蛋2个、红糖两块、红枣3颗 做法:将鸡蛋煮熟,剥壳备用,益母草洗净;锅中放两碗水,放入益母草和红枣、剥壳鸡蛋,一起煮10分钟;放入红糖,小火再煮10分钟;4过滤掉益母草即可。 作用:活血补血,对月经不调、温经驱寒、痛经缓解非常好。 枸杞菠菜猪肝汤【补血补叶酸】 食材:猪肝200g、枸杞15个、菠菜1把、姜一块 做法:将猪肝切片洗净,放入碗中,加生抽、姜片、胡椒粉腌制10分钟;枸杞洗干净,再备几块姜片,菠菜放入开水中沥一下;锅中放清水和姜片,大火烧开,放入腌制好的猪肝和枸杞煮5分钟,放入菠菜再煮10分钟左右即可;放盐和香油调味即可。 作用:补血,补叶酸,暖宫。 红南瓜子油蜂蜜水【给老公喝的】 食材:红南瓜子油一勺,蜂蜜水一杯 做法:红南瓜子油里富含锌和维生素E,是男性备孕必须要补充的营养物质,直接把红南瓜子油倒入蜂蜜水中,搅拌均匀即可饮用。 作用:补维生素E和不饱和脂肪酸等,能让小蝌蚪的数量更多,更健康强壮,还能改善弱精。 以上就是我备孕期间,吃的几个食谱了,祝大家好孕啦!

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准备要小孩了,该如何有效的备孕?
有多少妈妈想要虎宝宝,至今还没备孕成功呢? 不要着急,缘分来了挡都挡不住,虽然留给我们的时间不多了,但是,只要科学备孕,顺其自然,静待佳音就可以啦! 备孕指南分享: 暖宫汤(宫寒调理) 食材:红豆、红枣、花生、枸杞、红糖做法:所有食材冷水下锅煮,煮到红豆开花即可。喝完这个肚子会有暖暖的感觉。 豆薯粉(促进泡泡生长) 材料:黑豆、黑米、黑芝麻、荷包豆、紫薯、豌豆、山药、芡实、核桃、桑葚、冰糖; 做法:以上所有的材料进行烘干,之后打磨粉,煮成糊喝。 红南瓜子油(养优质小蝌蚪) 可以直接吃,也可以用冲蜂蜜水喝/煲汤出锅的时候,也可以放点进去。 红南瓜子油里边含有多种微量元素、维生素 E、脂肪酸、不饱和脂肪酸等,可以提高精zi的质量和活力,也可以减轻前列腺yan,提高中奖率! 其他方面: 戒烟戒酒 在酒和烟中含有多种有害物质也会杀伤米青子,备孕需要提前3个月戒烟戒酒,提前几天是没用的。 跳绳 在月经结束后、排卵期前跳。每天300-500下,排卵后需要停跳至少24小时,过了排卵期又可以继续跳了,注意跳绳要规律些。 泡脚 除了月经期之外,每天都可以泡,如果有宫寒的问题,可以加些生姜进去一起泡,有利于活血化瘀,同房之后就不要泡了。

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3步就能做,宝宝妈妈都爱的红枣玉米窝窝头~
今天分享一个简单的主食做法,很家常,也挺好吃,主要是做起来真的很简单,也不需要什么技术,不太会失败。 搅一搅,捏一捏,蒸一蒸,马上就能吃,30分钟做一锅。 加了杂粮,而且没有发酵,是偏硬的口感,但是玉米面和红枣基本是绝配,两个搭配起来,就会很好吃。 喜欢吃软的,可以在面粉里加1克酵母粉,发酵半小时或者发到两倍大,再上锅蒸,就是接近馒头的做法了。 01 准备食材 玉米面 100克 面粉 50克 红枣 30克 开水 100克 适合10个月以上,对食材不过敏的宝宝,可以根据宝宝情况适当调整。 玉米面就是玉米做的粉状,基本都有卖。 面粉就是平常说的小麦粉,各种面粉都行,有的话就用低筋面粉。 红枣的量可以随意,切的大小也可以随意,宝宝能接受就可以。 02 红枣去核切碎,切成适合宝宝的大小。 红枣碎、玉米面、面粉放在一个容器里。 大致搅拌一下,方便操作。 加入开水100克左右,一定要开水,凉水口感更硬。 边加边搅拌,搅拌到大致没有干粉的程度,能揉成团就行,可以不用特别精确。 放到砧板上揉成团 取一小块,捏成圆形,然后大拇指按下去。 一个手按住,另一只手转动,做成这样一个窝窝的形状。 水开上锅蒸15分钟左右就可以了。 可以吃了 口感有一点点粘,一点硬,不是松软的,但是味道不错,香甜的感觉。 刚出锅的时候,红枣和玉米面的香味,我是很喜欢的。

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图集
香橙红枣茶
红枣牛奶糯米糕
七彩菊枸杞红枣茶
小米红枣香蕉糕
红豆红枣海石花冻
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