秋季减肥食谱,三款瘦身私房菜1天瘦2斤

一些肥胖的人将肥胖的原因归咎于自己管不住自己的嘴，抵抗不了美食的诱惑，然而并不是所有美味的食物都会引起肥胖，引起肥胖的元凶是油、盐、碳水与脂肪，一些料理不仅美味而且健康不肥胖。那么，瘦身私房菜1天瘦2斤的秘籍是什么？我们接着往下看。

美味私房菜——莲子银耳炖雪梨

莲子银耳炖雪梨是一道家常小菜，说是菜其实不尽然，更像是一道甜品，在闲暇之余可以做一道喝喝，如果是胃口不太好的情况，也可以喝喝这个汤。制作莲子银耳炖雪梨是比较简单的，但是如果步骤不对，味道也不会好。那么，莲子银耳炖雪梨怎么做？今天就来为大家详细的介绍一下。

春吃香菇能长个 6道私房菜推荐

春暖花开的季节，正是孩子长个的黄金时机。来给宝宝美味的香菇菜吧，香菇的维生素d、钙、铁、锌等矿物质含量也较多，这些都是宝宝长个期间不可缺少的矿物质。

美味私房菜之金针菇番茄汤——粤菜

　　不少MM发现，冬天暴饮暴食的结果，就是身上的小肉肉大增，在夏天来临之际，减肥瘦身成了爱美MM的生活重心。奕甄说，节食会对身体不好，但控制饮食却是减肥的第一关，避免吃高热量、高脂肪含量的食物，应多吃金针菇、番茄等低脂肪低热量的蔬菜，来减少体内脂肪的积累。

美味私房菜之川式麻辣牛肉丝——川菜

麻辣牛肉丝是一道四川著名小吃，成菜色泽红润，麻辣味浓，是佐酒下饭的佳品。四川美女嘉嘉在烹饪过程中，直接跳过水煮牛肉的步骤，而是将牛肉切丝下锅油炸至微焦，再与花椒粉、辣椒粉等拌炒成菜。此法一来可保持牛肉软嫩鲜香的口感，二来吃时不会太干身和易上火。