春季小心宝宝变“火娃”,这些上火“暗号”,爸妈接收到了吗?
俗话说:“春天孩儿面,一日变三变”。在温度多变、气候干燥的春天,对肌肤娇嫩、体温调节中枢功能不完善的小宝宝来说,很容易出现发烧、烦躁、嘴唇干裂、嗓子痛、腹泻或便秘等症状,也就是我们平时说的“上火”。宝宝火气冲天,妈妈们该如何灭火? 春天宝宝易上火的原因 由于消化系统不完善,容易积食发热,所以宝宝上火很常见,而宝宝春季上火除了饮食不当外,更主要的原因是气候变化。 春季万物复苏、阳气上升,很容易因为扰动人体肝、胆、胃肠蓄积的内热而出现春燥,而且宝宝本身体质偏热,所以更容易出现上火现象。 此外,春季气候干燥少雨,温度回升,加上宝宝的运动量增多,排汗量增加,导致宝宝体内水分流失严重,阴阳失调,也是引发宝宝春季上火的原因。 宝宝上火5种表现 1.皮肤干燥: 宝宝肌肤稚嫩,如果让宝宝长期处在湿度过低的环境中,皮肤很容易变得干涩,甚至发生皲裂,宝宝的毛发也会因此变得干枯无华或脱落。 2.口舌生疮: 宝宝上火后大多会出现口角糜烂、干裂、嘴唇起疱疹、口腔黏膜及舌头溃疡等症状。 3.眼屎增多: 宝宝眼内分泌物增多,尤其是早晨起床时可见眼角有眼屎,过多时会粘住眼睑。 4.腹泻: 宝宝的消化系统比较娇弱,一旦上火就容易引发肚子胀满不适、腹痛、腹泻、大便酸臭、肛门发红等症状。 5.大便干结: 有的宝宝上火后会引起便秘,排便时因肛门受干结粪便剌激出现疼痛而哭闹。 宝宝清火“四”对策 1、调整饮食结构 宝宝一日三餐中尽量避开高热量、高脂肪的食物,例如炸物、巧克力、蛋糕等。这些食物高热量,营养密度第,多吃不易消化,易阻滞气机,郁积生热化火。多食时令的水果蔬菜和健脾胃的五谷杂粮,有助于宝贝火气消清,脾胃安康。 2、卫生习惯要做好 让宝宝从小就养成良好的生活卫生习惯,减少病菌感染的机会,比如不要用手揉眼、抠鼻;注意口腔清洁,坚持早晚刷牙、饭后漱口等。 3、作息规律不上火 在起居上要保证宝贝有足够的睡眠,因为睡眠不够或者睡眠质量不好,宝宝肝火旺盛,会更加剧上火症状。另外,注意保持室内的环境清新,让宝贝保持愉悦的心情,此外也要考虑劳逸结合,切不可让宝贝玩得过度疲劳。 4、适度锻炼强体质 让孩子坚持进行适当的体育锻炼,对宝宝增强体质,提高机体的免疫力和抵抗力是有很大帮助的,这是预防“上火”,防止病邪侵入的关键。 5、常喝衍生金装清热灵 宝宝体质纯阳,容易反复上火。饮食方面可是适当吃一些清热利湿的食材,如金银花、白茅根、玉竹百合等等。由于宝宝上火多是积食引起,更要注意消积健脾胃,日常不妨多将山楂、麦芽、茯苓入膳。常给宝宝喝衍生金装清热灵,清热消积又健脾。 以“药食同源健康之源”为理念,坚持以食材营养的方法帮助宝宝身体更健康。萃取益智仁、百合、金银花、桔红、山药、茯苓、麦芽、鲜白茅根、山楂、玉竹等清热润燥、生津益胃的草本食材精华,帮助调节肠胃平衡,助力孩子在春天火气来袭时get BB热气清 活泼又精灵的技能,轻松实现身体健康满分!
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