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孕晚期
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Q 你好,请问孕27周能不能出去旅游啊?孕期哪个阶段最适合出门玩? A 准妈妈最适合出游的时间实在孕中期。在这个阶段,准妈妈已经适应怀孕所带来的各种不适和不方便,体态也不像孕晚期那样过于臃肿,难以行动。这个时候,无论是从生理还是从心理上看,都是比较适合出去游玩的时间。 Q 你好,请问孕27周能不能出去旅游啊? A 准妈妈最适合出游的时间实在孕中期。在这个阶段,准妈妈已经适应怀孕所带来的各种不适和不方便,体态也不像孕晚期那样过于臃肿,难以行动。这个时候,无论是从生理还是从心理上看,都是比较适合出去游玩的时间。 Q 听说孕妇在孕中晚期容易抽筋,请问这是怎么回事?我现在孕8周,还没出现抽筋。 A 在孕中期、孕晚期出现小腿抽筋,主要有3个原因。1是体内电解质失衡,尤其是钙磷比例不平衡。2是因为体重上升,出现小腿肌肉疲劳收缩,从而导致小腿抽筋。3是子宫变大影响血液循环。越来越大的子宫压迫血管,导致下半身血液循环不良,随着周数增加会越严重。 Q 刚刚验出怀孕了,具体周数还不知道,我要开始补充营养了吗?有没有哪些是需要特别补充的? A 不少准妈妈都会有这样的疑惑,有没有需要特别补充的营养素。有的!叶酸。叶酸可以预防胎儿发生神经管缺损。但由于日常饮食中叶酸容易流失,准妈妈一般没办法从食物中得到足够的叶酸,因此要服用叶酸片。 除了叶酸以外,孕晚期还需要适当补充铁剂。此外,还可以考虑补充DHA。DHA是一种不饱和脂肪酸,存在鱼类和藻类中,可以帮助宝宝的脑部和视网膜发育,也能减少早产和产后抑郁症的发生。 Q 孕晚期,孕妇出现什么信号要去医院待产? A 进入孕晚期,孕妇随时都可能临产,足月后出现规律宫缩、阴道流血、胎膜早破等临产征兆时,说明胎儿已经发动,可能即将出生了,需要带好待产物品和证件,尽快前往医院待产。
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拼命控糖、耻骨痛浑身痛、难入睡,孕晚期九种极限体验,生呗全经历
有人形容,怀胎十月就是“有期徒刑”,生呗可以负责任地说,随着怀孕周期越长,“刑罚”越折磨人,孕妈越辛苦。跟孕晚期相比,孕早期真的是小菜一碟。很多在怀孕初期轻而易举的事,到了孕晚期遥不可及。以下是生呗孕晚期的七种极限体验,与君共享,生过娃的都懂。 一顿操作猛如虎,一看血糖还是虎 孕晚期最折磨人的事,就是在充饥和控糖中找平衡,特别容易饿还不敢多吃,每次吃完东西,我就知道我就得起来活动了。而宝妈都知道,孕晚期光是起立,其难度不亚于奥运项目。 耻骨痛,坐骨神经痛,全身上下没有不痛的 孕晚期哪里不痛呢?别人的身体不痛!耻骨痛,坐骨神经痛,全身上下我找不到不被痛控制的区域。小腿浮肿得像个200斤的胖子,哦不,我本人就是200斤的胖子。 世界上最遥远的距离,是手和地面的距离 一般掉在地上的东西,生呗都没有欲望去捡了。孕早中期,掉在地上的东西,还是可以轻松捡起的。现在孕后晚期,整个身子加重了不少,弯腰,蹲下都很费力。手里的东西不小心掉地了,都要等着别人来捡,因为当你蹲下,又站起的时候,很可能重心前移,向前扑倒,后果不堪设想。而且孕晚期上半身加重,一蹲下后,双脚都有点儿支撑不起上半身了。所以蹲下起身这个动作对于孕晚后期的孕妈来讲是个危险动作了。 上半身和下半身各自为政,下半身干啥都费劲 无论是穿内裤,长裤,裙子,还是穿袜子,鞋子,都非常的困难,很费力,每次我都要队友帮忙。而且我孕前穿的鞋子竟然一双也穿不进去了,因为脚有点儿浮肿,出门散步也只能穿在家穿的拖鞋。 剪脚趾甲真的太难了 脚伸直,手够不着,脚弯曲,又不能弯腰,只能叫队友帮忙,那感觉真是绝望 ,他的手就像脚一样笨,最后自己勉强把长的部分剪掉,美观就不奢望了。 没有合适的睡姿,睡觉太难了 左右翻身太费力,平躺又对宝宝不好,而且平躺久了,感觉背部的脊柱都要被压扁。了解到左躺对宝宝更好,宝宝能吸收到更多的营养,于是我就会有意识地左躺。可是每次左躺又很难入睡,而且左躺久了,左边的腿和屁股都会被压疼。 为了缓解入睡的各种不适,我在床上放了六七个枕头,垫腰垫背垫腿垫手垫脖子,甚至有时候会垫脸,因为脸侧躺会压耳朵,总之各种垫,哪里不适垫哪里。床上大部分空间都被我和我的枕头们占了,队友表示只求不被赶下床就行 。 躺下后,想起身,真难 躺下后要起身,一般都会肚子使力,四肢作为辅助,轻松就起来了。可是怀孕后,特别是是孕晚期,如果肚子使力,感觉肚子都变形了,于是使力就变成了四肢的任务,特别是双手,要撑起整个身体,真的不怎么容易。所以孕晚期,我要么站起来活动累了,我就躺下。要么躺下了,就不愿意动了。 尿频越来越严重 之前起夜次数基本是 1~2 次,最近变成了 4~5 次,基本 1~2 小时就要起夜一次,所以最近睡眠很不好。白天也是,只要喝一点儿水就有尿意,而且每次上厕所,也没有多少尿。 每天经历情绪的大震荡,紧张、兴奋交替出现,总之不可描述 每天的心情都复杂到不可描述。紧张,一是怕宝宝出现意外;二是怕自己在没有准备的情况下突然见红,破水之类的;三是怕自己生产时出现难产,宝宝缺氧之类的;四是害怕宝宝出生后缺胳膊少腿。 慌张,是害怕照顾不好宝宝,总有那么几个瞬间会怀疑自己是否做好了当妈妈的准备。 兴奋与激动,是因为马上要与宝宝见面了。每天这几种复杂的情绪随机切换,旁人可能观察不到,自己的内心已经写了好几部小说了。 你知道最神奇的事情是什么吗?娃一出来,所有酸楚都忘了,被幸福感填满了。啥都不说了,夸夸牛X的自己吧!

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孕晚期老是睡不好觉,眼下长了不少细纹,听闺蜜说嫩/芙的眼霜有淡纹效果,有孕妈用过吗?
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