快问
Q
产后修复和调养吃什么？
A
产后妈妈在分娩后需要适应身体的变化并恢复到孕前的状态。产后修复和调养对于妈妈们的健康和幸福至关重要，推荐美好蕴育乳母营养包，有助于缓解产后疲劳、恢复体力、调整体重和加强免疫系统。
Q
叶酸产品，哪款可以放心吃?
A
这个从备孕前都一直在吃的美好蕴育活性叶酸，这个是很有必要的，还是很信任这个牌子的，叶酸片含有多种维生素矿物质，补充各种营养，挺不错的。
Q
孕产期保健品有没有好的推荐？
A
孕产期保健品推荐美好蕴育润康，孕前一个月至哺乳期结束都可以口服，服用润康可以起到一定的补充营养，改善睡眠，缓解便秘，以及改善其他不适症状的作用。
Q
产后如何科学做月子？
A
坐月子对于女性产后康复是极其重要的。因此有人说,坐月子是女人的第二次发育,若能好好调理,妈妈的身体和精神状态甚至会比孕前更健康。推荐美好蕴育润康乳母营养包，它包含有利于产妇身体恢复的必需营养素，补气养血，滋补肝肾，快速恢复元气。
Q
备孕吃润康能不能提高受孕几率？
A
备孕吃润康能提高受孕几率的，它可以孕育优质的卵细胞，促进妊囊的植入，容易受孕，为身体提供充足的营养，为怀孕做营养储备，建议在备孕前3个月就开始服用润康，一直可以吃到产后的。
文章
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孕前三个月做好营养准备为佳 孕期注意补钙
孕期要如何做好营养准备？PCbaby本期邀请暨南大学附属第一医院李瑞满主任为我们解答。
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孕前需补充哪些营养元素？主要有这七种
备孕的妇女在饮食上要注意营养均衡，包括了蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、水、矿物质和膳食纤维这七大的营养素，它们都是孕前所不可缺少的营养物质。
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产后体虚吃什么营养品，产后体重怎么降到孕前
现在的妈妈们越来越注重自己的身材，但是她们又出于对自己身体和对自己的孩子负责，在怀孕和生完孩子以后就会补充大量的营养，这就会导致她们身体上会有很多赘肉。在生完孩子以后，短期是不能有大量的运动的，那产后体重怎么降到孕前呢？
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优生优育 从孕前饮食营养开始
如果你是意外怀孕，那没什么好说的。但是，你若有计划，想生个聪明健康的宝宝，那可以从孕前开始，一步步做好。首先，胖子瘦子都不利于怀孕，控制及管理好你的体重非常重要，不然，就算怀孕了也容易掉链子。
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孕前饮食四注意 营养均衡助你好孕
美国疾控中心数据表明，每年大约7400万妇女寻求助孕帮助，而饮食是经常被忽视的受孕因素。为了生出一个健康漂亮的宝宝，准妈妈们不仅仅在孕期有很多注意事项，就连孕前的饮食也是十分重要的。那么孕前饮食有什么注意事项？
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生呗天然化叶酸：导致备孕失败的两个家伙究竟是谁？答案来了！
关于备孕，不同的人有不同的“秘方”，其实浓缩起来就五点：生活方式健康（戒烟戒酒）、心理状态平和、饮食均衡营养全面、睡眠充足，附加适量运动。 说实在的，即使不为备孕，为了身体健康，以上五点也是必须的。只不过，我们家里的男同志，总是等到备孕，才开始把改掉不良生活习惯，如戒烟戒酒，提上日程，是不是？ 咳咳，偏题了，说回备孕。备孕是好多准父母的心酸往事，生呗见识了太多准父母长期严守备孕法则，仍未如愿的失败案例。据我长期的自发的田野观察，有两大因素值得关注： 01 孕 前 检 查 孕前检查可避免或消除导致出生缺陷等不良妊娠结局的风险因素，以避免出生缺陷。 女性孕前检查项目有：体格检查，血常规，尿常规，血型，肝功能，肾功能，血糖，HIV筛查，地中海贫血筛查，宫颈细胞学筛查，妇科内分泌功能检查，葡萄糖耐量试验，妇科超声检查等。 男性孕前检查的主要项目是：精液检查及肝炎指标的检查。 将规避风险前置，蛮有必要的吼。 02 储 备 充 足 的 活 性 叶 酸 叶酸可以预防胎儿神经管畸形某种程度上成为一种常识，不过具体到怎么做，很多准父母充分发挥主观能动性，通常表现为如下四种： A：自己平常蔬菜摄入充足，菠菜更是家中常客，不必额外吃叶酸补充剂。 B：胎儿发育十个月，补叶酸不必急于前三个月，等怀了再补。 C：哪款叶酸实惠我就吃哪款，压根没考虑过是否适合我。 D：既然叶酸利用能力不足，我勤能补拙，每天多补几颗叶酸。 恭喜以上四位，你们成功地偏离了正确答案。 无论是食补还是怀孕后再补，都是不切实际的理想主义，过去三十年全国增补叶酸就是为了弥补这种理想主义的错误。 而不看体质补充普通的叶酸（合成叶酸），为了叶酸足量多补叶酸的朋友，属实过于乐观了。 我国70%的叶酸代谢障碍群体吃合成叶酸，就相当于自动储蓄，只不过储蓄的不是5-甲基四氢叶酸的量，而是未能代谢掉的合成叶酸 。补越多，就等于储蓄越多危险。 风险如一记重锤，如影随形让人害怕。落后技术的锅，咱使用者还是不要背了。
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生呗盘点：只补三个月，拿叶酸当饭吃。准爸妈补叶酸有点野
如今科学走进千万家， 上至九十九，下到刚会走， 都知道孕妇要补叶酸。 科学没想到的是， 在补叶酸这件事上， 一些准爸妈充分发挥了想象力， 把叶酸补出了百种花样。 怀孕就补叶酸，连吃三个月，我超前 这位孕妈，你没有超前，你是落后了。 民间口口相传的“怀孕前三个月补叶酸”， 指的是备孕的前三月，而不是已怀孕的头三个月。 孕妈体内的叶酸代谢一般经过四周才能稳定在一定的水平， 以保证胚胎发育早期的营养需求。 因此，孕妇需要提前补充叶酸。 而等已经怀孕，胚胎发育已经开始， 这时候开始补叶酸， 晚了。 叶酸没补足，那就一天多吃几粒 有些孕妈是这么想的： 哎呀，意外怀孕，前三个月没补叶酸， 那我就后几个月每天多吃几粒， 把亏欠的补回来！ 这位孕妈，你的想法很危险！ 补叶酸不存在先上车后补票。 凭借我们朴素的常识判断一下： 营养可以无限补吗？ 水是人体必需的吧， 水喝多了还会引起水中毒呢， 何况是叶酸。 况且研究已经证实，过度补充合成叶酸， 隐患多多。 生呗君能理解一些孕妈没能及时补充叶酸的恐慌心情， 与其为过去没补的叶酸恐慌， 不如接下来 规范补充叶酸+定期产检 。 老公每天督促我补叶酸，真模范老公 u1s1，你对模范老公的要求有点低哈。 真正的模范老公，是陪着你一起补叶酸。 已经有研究表明， 男性叶酸水平低会有损精子质量， 导致精液中携带的染色体异常， 引起胎儿发育缺陷，增加孕妇流产几率。 结合蝌蚪从分化到成熟需要90天的时间线来看， 备孕期间，广大老公也是要同补的。 补叶酸，我不要个性化，要随大流 不不不， 你就是你，是颜色不一样的烟火。 在补叶酸这件事上，尤其不可随大流，应个性化补充。 我国有超过70%的人存在叶酸代谢障碍， 如果随大流补充合成叶酸， 结果可能是： 这个大流，不随也罢。 孕育不是一场危险试验，还是选择可直接吸收的安全的活性叶酸。
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关于如何预防妊娠纹|给大家分享三点
一般，妊娠纹出现的征兆有 3 点 1. 孕期肚子大的不均匀，腹部出现紧绷感 2. 肚皮发痒 3. 肚子出现红色小斑点。这时，就要注意长妊娠纹了，如果开始长了就要尽早做修复措施。 那该怎么预防妊娠纹呢 ? 1. 控制孕前和孕期体重。可以做适当的运动，比如散步、孕妇瑜伽等，多走动。饮食上，在保证自身和胎儿营养的情况下，控制饮食，少吃高油高糖的食物。 2. 做好皮肤保湿，增加皮肤弹性。孕期皮肤干燥、瘙痒，经常涂抹保湿霜、橄榄油等护肤品可以减少妊娠纹出现的几率。还可以多吃蛋、鱼等富含蛋白质和维生素的食物 , 增加皮肤弹性。 3. 减轻腹部压力在不伤害胎儿的前提下，可以适当借助托腹带等工具，减轻腹部压力。 我自己孕中期体重涨的非常快 没怎么控制 现在 31 周胖了 15 斤基本都是孕中期胖起来的 导致我的臀部和心都已经涨了红红的妊娠纹盛盛感最近这一个月有控制 就胖了 2 斤 然后现在每天都在坚持涂抹油 + 乳各位集美一定要控制体重喔西两面
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