大脑 - 太平洋亲子网

都说“宝宝的智商，3分天注定，7分靠打拼...”但是那剩下的7分各位爸妈们却不知道该怎么办了。古话说，三岁看老。那么宝宝出生的前三年到底有多重要？0到3岁是奠定孩子一生智力、性格、习惯和能力的关键期，神经学家发现，0-3岁是宝贝们脑部发育的关键时期，后天培养和先天遗传应该相辅相成。而3岁前，宝宝的潜能开发具有无限潜力，在这一阶段对宝宝加大潜能开发力度，势必对他今后的发展起到事半功倍的效果。科学家发现，及时获得丰富的视听触觉、运动和平衡等环境刺激的宝宝，比缺乏环境刺激的孩子，大脑重量可能会多20％。不仅仅是智力，宝宝人生头几年的生活经历还将影响他的性格，经常得到拥抱和关注的孩子，更容易形成乐观自信的积极性格。有研究表明，最聪明的人大脑一生才只能开发10%，而0到3岁是大脑发育的黄金时期，吸收能力超乎想象，家庭启蒙教育将直接影响宝宝大脑发育水平。宝宝所认识、经历的越丰富，大脑神经突触才能高度发达，构造才会越精妙，也就是我们所说的“越聪明”。在妈妈肚子里的时候，宝宝的大脑就不断地发育了，这也是为啥医生让我们多补充叶酸和DHA的主要原因。宝宝6个月到3岁的阶段，可是大脑的发育的黄金期，成熟率接近90%。想要让宝宝更聪明，好好抓住3岁前的时光！这一阶段吃什么就显得很重要了。相信大家都听说过：“多吃鱼会变聪明。”有一说一，鱼确实是好东西。鱼和膳食补充剂都能够满足DHA的来源，但是鉴于鱼类除了补充DHA外，还可以补充优质的蛋白质、维生素和矿物质等营养物质，因此建议食用鱼类依然是最佳的补充DHA的方法。但是如果每天膳食不能满足推荐的DHA摄入量，则建议使用DHA补充剂。 DHA补充剂分为两种，一种是来自鱼油的DHA，一种是来自海藻的DHA。而鱼油中的DHA也是因为吃了海藻才获取的，因此二者都可以作为孕妇和乳母的补充方法。但是鱼油中除了DHA之外，还含有EPA（一种具有扩张血管、抑制凝血作用的长链多不饱和脂肪酸，对老年人具有一定保健作用），目前中国营养学会并没有推荐婴幼儿摄入EPA，而且也没有被批准作为营养强化剂添加在婴幼儿食品中。因此，不建议婴幼儿过多的使用含有EPA的食物。所以，在鱼油和海藻DHA的选择过程中，不含EPA的海藻DHA更加适合婴儿。最后我们来总结一下： 1.虽然目前认为DHA对婴幼儿大脑和视力发育有重要作用，但依然需要进一步的研究确认，也并不是补的越多越好； 2.婴幼儿每天DHA的摄入量应达到100mg，而孕妇和乳母每天DHA不少于200mg； 3.配方奶喂养的足月儿，如果配方奶中DHA含量不足，也可以添加DHA补充剂； 4.幼儿如果每天膳食无法获得100mgDHA，则可以通过膳食补充剂补充。 5.对于早产儿，应特别注意DHA的补充。