保健养身 - 太平洋亲子网

当代女性真实图鉴这个社会，总是以圣人的标准要求母亲。最近的热播剧《我是真的爱你》刷爆了朋友圈，剧中不仅聚焦了职场女性的困境，怀孕被歧视职场晋升受阻，还有新手妈妈的产后身心问题。在《我是真的爱你》中，被吐槽最多的，莫过于陈娇蕊。她的身上集中了一个女性从职场到家庭，再到重返职场；从婚前到产后，再到新手妈妈；从平和到抑郁，再到情绪失常等多种角色与情感的转换。只有真正经历过生育和月子的人，才会理解陈娇蕊的不易。陈娇蕊月子期间遭遇的，也是很多女性在生活中真实发生过的：半夜孩子哭闹，永远叫不醒呼呼大睡的丈夫；妈妈与婆婆之间矛盾不断爆发，与二老之间同样存在两代人的育儿观念分歧；还有面对新生宝宝的无措和崩溃…… 这一切的一切都在把陈娇蕊一步一步逼到崩溃的边缘。产后妈妈要如何应对这些，只能在情绪崩溃的边缘沉浮吗？其实解决问题的答案，剧中的萧嫣已经告诉我们了↓ #01 月子不应是一场劫难，而是初为人母的新生之旅生孩子，是一个女性人生最大的转折之一，情感、身份与性格，都会随着“母亲”这一“桂冠”而发生极大的转变。对每一位妈妈来说，“月子”都是一道坎，会在妈妈的记忆里留下深深的烙印。此后经年，“月子”里出现的人与事，经历的每一个细节，尤其是不愉快的情绪体验，会在未来的年月不经意间闪回，影响深远。这也是我们所说的“月子之仇不共戴天”。在女性最脆弱的时刻，发生的一点一滴都会格外的铭心刻骨。这个时候选择好坐月子的方式就尤为重要月子中心可以从多方面给产后妈妈更好的照护选择专业的月子中心，是非常必要和重要的。私人定制的月子餐，专业的母婴护理师、医护团队、产后康复师等给予新妈妈产后恢复的指导与陪护，这些对于妈妈产后身体调养、心理调整以及新生儿父母育儿经验的培养都是很有帮助的。坐月子，是一个女人一生中最重要的焕新蜕变时刻，是好好休养身心的关键时刻。结束了作为少女的青葱岁月，迎来了一个脱胎换骨的新生之旅。 #02 专业的人做专业的事你经历过月子里的各种“不”吗？不能洗头，不能吹空调，不能刷牙，不能吃油；与此同时还有各种“必须”。必须要保暖，必须要喝汤，必须要下奶，必须不能动等等。对于产妇而言，每一条都像紧箍咒戴在脑袋上嗡嗡作响，让人无法思考，更不要谈好心情。刚刚生完孩子的产妇无论是从身体还是心理上都会有很大的损耗，也会连带产生许多问题。这个阶段的产妇和宝宝需要无微不至并且科学专业的照料。 Hibaby蜜月母婴护理中心，坐落于青山湖湖畔中心，独立院落。引入国际育婴理念，拥有专业的医护专家团队、营养膳食调理体系和产后康复中心，全高端进口居家智能及24小时安保系统，提供高品质安全的母婴健康服务。专业的人做专业的事 Hibaby蜜月母婴护理中心 JCI国际标准24小时呼叫制护士4对1照护贴身护士1对1照护两种模式用科学的护理方式照顾好妈妈和宝宝产后妈妈最大的安全感来自专业的医疗和康复。Hibaby蜜月组建了一支来自三甲医院的妇产科专家、行业产康专家、著名中医师、资深护士长等医护团队，不仅为妈妈和宝宝定期巡房诊治，还将根据妈妈不同的体质与伤口情况、恢复需求制定适合个人的护理方案。 Hibaby蜜月背后强大的专业团队，是陪伴在新妈妈身边的“陌生的专业人员”，为新妈妈的新生月子之旅保驾护航，从心理、生理等多方面照护好产后妈妈，不是亲人，但胜似亲人。 #03 Hibaby蜜月营养月子餐，私人定制享“瘦”新生之旅坐月子的时候，你是否也喝过诸如“豆浆配猪油”这种听上去就有些可怕的催奶偏方？当时的你是不是也跟陈娇蕊一样崩溃。生产后的娇弱身体需要滋补，但不能盲补。现在坐月子的饮食早就不是大鱼大肉的时代了，产后的妈妈的静养、调理、品膳、养颜、塑身都离不开月子餐。 Hibaby独家膳食体系针对不同体质的妈妈定制私人化饮食调理方案，Hibaby月子餐主打膳食同疗，餐餐不同的美味功效月子餐，由临床营养师和中医师协同定制，食材全部当日现定，通过安全检疫。五星级独立厨房配置营养师精确计算营养调配及热量科学规划产妇食疗膳食每日定时定制“三餐三点” 一排、二调、三补帮助产后妈妈尽快恢复身材靠谱渠道优选食材关于食材的重要性，一曰“巧妇难为无米之炊”，一曰“材精而味美”。那对于月子餐来说，什么才算是好食材呢？Hibaby蜜月的标准是：健康，营养，丰富。采购部门按照菜谱制定采购策略，做到定量买、经常买，一方面减少食材浪费，一方面保证食材的新鲜。 Hibaby蜜月会注重对食材渠道的把控，肉类、蛋类、鱼类等都来自于大型生鲜超市。严控餐品 Hibaby蜜月母婴护理中心，聘请五星大厨、注重环境卫生、操作程序分明、烹饪严谨有序，是保证餐饮品质的基础。我们的厨房会按照餐食制作阶段分区，干货储存区、洗涤区、生鲜处理区、热加工区、汤品熬制区等每一区独立空间。洗菜也得按照种类分区清洗，这里有蔬菜、肉类等不同的清洗槽，所有的食材都要经过至少3次以上的人工精洗，并且清洗食材也得必须按照顺序分区清洗，这里有一洗、二洗、三洗的3个水槽，可有效避免清洗食材时发生交叉感染的状况。精心烹制，锁住美味 Hibaby蜜月在烹饪区看到已经加工清洗完成的食材，正等着大厨们精心烹调。营养月子餐搭配方面以食物的多元化为主，重质不重量。大厨们会依据营养科主任查房后的情况，以及妈妈的饮食禁忌和特殊体质调整菜品，所以我们出品的每一份餐食都是集颜值与营养于一身，不仅能满足孕妈的挑剔味蕾，还能保证产后妈妈获取充足的营养。严格出餐，专人配送距离出餐的时间越来越近，大厨将每份餐食有条不紊地装盘好，一切井然有序的样子，是保证每份餐食的品质基础。月子餐全部装盘完成后，再由阿姨送达各楼层，餐车每日都会定时清洁、消毒擦拭，保障运送菜品的卫生质量。全面消毒每次月子餐制作结束，全面消毒、清洁必不可少，全面保障客人的安全、健康是禧来乐一直最重视的事情。产后是免疫力最低的时刻，如何从饮食上调理虚弱的身体，帮助妈妈们提高抵抗力，也是整个厨师团队不断钻研的目标。科学、严谨、规范的操作流程+五星膳食团队的专业，共同打造了Hibaby蜜月营养又美味的月子餐。 #04 专业产后康复中心，回溯时光重现惊艳曲线月子里的崩溃有很多，对于爱美的女性来说，最难过的莫过于身体的变化：身材变得臃肿走样，穿不进去漂亮的衣服；生完宝宝之后妊娠纹触目惊心，无法掩盖；大笑、咳嗽时漏尿，尴尬不已；产后身体的改变是许多女性无法言说的痛。产后修复是每个女人都需要的。在产后恢复上，Hibaby针对每位妈妈的分娩方式和体质不同，制定个性化的修复方案，区别于千篇一律的大课和产康服务。 Hibaby设有独立的产康服务中心，不止月子期，出所后妈妈们也可以享受到更高级别的专业产康项目。独立产康恢复中心一人一方定制产康方案将中医调理引入产后恢复计划搭配先进的设备及专业手法助力产后妈妈尽快恢复产前状态 Hibaby蜜月组建了一支技术一流的理疗师和美疗师团队，所有技师均经过专业医学保健护理培训。融合现代健康管理理念，将中医调理引入产后恢复，制定科学专业的孕期保养和产后调理方案，引进国际先进的产后修复设备、产品结合专业的手法，满足时尚妈妈们对于美妍的高品质追求。 Hibaby蜜月产后修复中心以“安全、专业、高效、科技”为理念，抓住产后恢复黄金期。不仅帮助新妈妈恢复体态的优雅，更能帮助新妈妈将体能、运动能、生殖能力等都恢复到产前状态。

做了人流要休息多久？大家都知道，人工产对女性的身体是一个非常大的伤害，但是有的女性不得已只得选择，人工后需要好好的休养身体，如果恢复得不好，甚至会影响下次受孕，那么，做了人流要休息多久？可能不少的女性都看到过人流的小广告，这些广告上几乎千篇一律地写着“术中无痛”、“术后恢复快”、“手术第二天正常上班”之类的，在这里，小编还是要提醒您，无论您做的是多好的人流手术，术后的修养是必须要的。是需要着床2周的时间休息，因为在人流之后，出血的现象会持续一到两个星期，之后停止。出的量是不应该超过月经量的，会偶尔伴有腹痛也是正常的，因为子宫还在恢复的阶段，子宫收缩会引起疼痛。世界卫生组织（WHO）曾在《母婴产后保健技术工作组（TWG）会议》上强调要重视母婴产后保健，产妇在产后不能得到正确的、系统的、主动的产后康复保健，就可能发生产后康复不良的情况，如出现产道松弛、产后子宫复旧不良、子宫脱垂、产后抑郁、产后肥胖、性冷淡等状况，影响妇女产后的身心健康。PWR H目前已被国内大型月子中心指定为月子餐专用营养。 “医生，我可以早上做人流，下午去上学吗？” 每每听到这样的话，作为医生的总是要忍不住叹息。不少年轻的姑娘，对生理健康方面了解得不够多，享受性生活的快乐，却不晓得做好避孕，总抱着侥幸的心态，想着意外怀了，做个人流就好了，休息一下，就能继续上学、上班。但其实，人流后女性的身体往往会比较虚弱，气血不足，如果没有通过“小月子”来调理自己的身体，子宫就有可能会受到伤害，甚至丧失做母亲的权利。女人在小产之后，对于进食的要求会变得很严格，饮食质量需要格外操心，并且要合理的搭配，做出较好的安排，这样是为了有效改善小产带来的身体伤害，人工流产后仍然必须对各种食物在数量、质量以及相互搭配上作出科学合理安排，来满足机体对蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、无机盐、水和纤维素的需要。补血多吃些富含“造血原料”的必需的微量元素铁、优质蛋白质、叶酸和维生素B12 等营养食物。特别是补铁的食物一定要多吃，还需要多吃鲜蔬菜和水果补充维生素C加快造血。人体中的血液其实是一个统称，它包含着血细胞和血浆。而血细胞又包括红，白细胞还有血小板。他们的功能也各异，红细胞负责运输氧气，白细胞参与免疫，血小板帮助凝血。但是他们的寿命都不长，最长的红细胞也不超过2个月，白细胞更是只有一天。所以他们会很快的被淘汰掉，一般都是又脾和肝通过巨噬细胞来直接吞噬掉。 PWR -H产后专用修复营养，有活血和促进子宫收缩的作用，小产后恶露排出、崩漏及产后下血等。子宫内膜上的免疫职能细胞（如巨噬细胞、淋巴细胞等）也会产生大量生长因子、细胞因子等，协调营养免疫与排斥免疫，子宫内膜和胚泡表面的糖抗原表达发生变化，黏附分子重新分布，细胞迁移、细胞归巢、创伤修复及再生等。我不知道，有的人做一次人流就发生严重宫腔粘连导致终身不孕，有的人做了四五次人流照样还能怀上……但是对你来讲，似乎也没有别的选择，是好是坏都要自己承担，也许到下次想怀孕的时候就知道了。但是，希望下一次你已经想好了。私信回复到这里就结束了，不知道这位姑娘以及屏幕前有类似经历的你们，心里是否已经真的想清楚了，如果你能承担行动之后的结果，那就迈出那一步吧。别嫌你的白啰嗦，为了尽可能让你们能避免在没有准备好要孩子的情况下意外怀孕，我想跟你们再强调一下流产可能产生的危害：子宫穿孔 · 你没看错，就是在子宫上穿了一个孔。女性的子宫并非千篇一律，它的位置、宫体的屈度都不一样，更有甚者是先天畸形，这在不同程度上加大了手术的难度。怀孕的时候由于激素水平的影响，子宫往往比非怀孕时更加柔软，把它比喻成豆腐都不夸张……这些都进一步增加了手术过程中子宫穿孔的概率。 PWR- H针对子宫内膜异物可导致子宫内膜炎症的发生，使致炎子宫出现不同程度的肿胀。减轻血管内皮损伤，加强内皮祖细胞的动员，恢复血管细胞的功能。血管内皮及血管细胞的保护作用主要是通过诱导减少白细胞粘附于血管内皮细胞，促进组织修复。人流综合症部分患者在人流的过程中会出现恶心、呕吐、头晕、胸闷、脸色苍白、大汗淋漓、血压下降、心律不齐等不适，严重者还可能出现晕厥、抽搐甚至休克。感染阴道本身就是有菌的环境，正常情况下，它们不会导致女性生殖道感染，这是因为宫颈是女性预防感染的第一道屏障。在人流手术过程中，为了让吸引管能够顺利进出宫腔，医生必须把宫颈口扩张到一定的宽度，就破坏了这个屏障。再加上术后子宫内膜开放的伤口以及持续1~2周的阴道出血，都会增加感染的几率，一旦感染就有可能导致子宫内膜炎、输卵管炎、盆腔炎等女性生殖系统炎症……可以说是后患无穷。宫腔、宫颈管粘连人工术后远期的严重并发症之一就是宫腔或宫颈管的粘连，其中以宫腔粘连尤为棘手，目前还没有行之有效的手段来治疗。如果有医生跟你说「有的人只做过一次人流就再也没有怀上了」，真的不是为了吓唬你。异位妊娠人工流产术后另一个严重的远期并发症就是异位妊娠，主要是因为人工流产手术有可能造成输卵管炎症，从而导致输卵管的粘连，由原来的来去自如变成了通而不畅。因此，在下次妊娠的时候，受精卵就有可能因为输卵管内粘连带的阻碍，而直接种植在了输卵管内造成异位妊娠的发生。子宫内膜变薄子宫是胎儿的摇篮，子宫内膜即是孕育生命的温床，是胚胎落脚、生根发芽的地方，内膜这个“土壤”的肥沃与否对受孕有着关键的作用。子宫内膜太厚或太薄，都不利于受孕，比较适合的厚度在8~14mm之间，如果女性子宫内膜薄，意味着种植的“土壤”贫瘠，胚胎着床时很难生存，女性自然也就无法怀孕。反复的宫腔操作会损伤子宫内膜，最常见的即是人工流产（刮宫），严重的会导致内膜修复障碍常导致子宫内膜菲薄或宫腔粘连。内膜一去不复返，姑娘们悠着点。多次药，或者人流动作过重都可能引起子宫内膜薄，甚至有的患者做完后就没有来过月经，这说明严重伤害了子宫内膜造成的子宫内膜薄一般需要很长时间恢复，有的患者甚至无法恢复。 1.补充孕产妇营养损失百分之18到20 2. 排出恶露，清理残留淤泥，营养含量百分之13到15 3.修复子宫内膜及产道损伤百分之21到23 4. 恢复生殖弹性营养和皮质松弛营养百分之17到19 5. 盆腔肌肉修复用于产后低产，腹直肌分离松弛修复12 ~ 15例 6.血红素铁，锌，钙补充百分之10到12 7. 控制乳腺炎和生殖炎症百分之12到15 8. 母乳营养百分之9到11 9. 子宫粘连修复百分之15到18 10. 子宫瘢痕修复百分之13到17 27岁，未婚，人流手术17次。小橘今年27岁，与男友相识6年，她可以说是市妇幼保健院妇科的“常客”，人流次数高达17次。“她每次都要最好最贵的人流手术，但殊不知再多的医药费也无法弥补手术对身体的伤害。反复多次人流对女性的生殖健康伤害不小，多次钳刮子宫内膜，就好比不断地刨刮一个西瓜红瓤，最终只剩下瓜皮。子宫壁变薄，内膜越来越少，导致月经过少，受精卵着床会因没有良好的“土壤”而不能发育成胚胎。 “这个孩子有可能是她最珍贵的孩子，哎......”医生叹息着，最终还是按照患者意愿，帮小橘完成了第17次人流手术。一次次流产对身体的伤害，可怕至极！然而，越来越多的人，越来越多的年轻人，疯狂过后谈及此事，却说得云淡风轻，说得满不在乎。殊不知，重拳一般的伤害不可逆转！目的探讨口服PWR- H对人工流产后子宫内膜修复的可行性及安全性。方法选择拟实施人工流产患者98例，随机分为观察组和对照组，每组49例。两组均给予抗感染及其他对症治疗，在此基础上，观察组在术后立即给予用量，对照组给予安慰剂（淀粉片）1片口服1次/d。观察2组阴道情况及月经情况；B超检查2组子宫内膜厚度、术后并发症；免疫组化法测定2组血管内皮生长因子（VEGF）、碱性成纤维细胞生长因子（bFGF）及子宫内膜微血管密度（MVD）。结果观察组在术后月经出现持续时间、出血量首次月经出现时间及量、子宫内膜厚度、术后并发症方面均优于对照组，2组比较均有显著性差异（P均< 0．05）；治疗后观察组v EGF, bFGF在子宫内膜的表达及子宫内膜MVD较对照组均显著增强（p均< 0、05）。结论PWR- H能有效恢复月经周期，增加子宫内膜厚度及防止并发症，并可以增强VEGF、bFGF在子宫内膜的表达及提高子宫内膜MVD，使子宫内膜得到有效修复家长们，别让人工流产成为性教育启蒙，“谈性色变”可能会带来无尽的悔恨。同时，也要告诉所有女性朋友，性是美好的，但规则更重要。每个心智成熟的人都有权利决定自己的生活，更有义务去遵守安全的规则。哪怕父母没有教你，你也一定要记住：“除非准备生孩子，任何时候，都请戴好避孕套。”R