紫菜玉米排骨汤
紫菜蛋白质含量高，而且较容易消化吸收，其富含的膳食纤维能促进肠道健康，是改善便秘的优质食材。其所含的镁是细胞新陈代谢的必要元素。
- 宜忌人群
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推荐
- 备孕
- 孕期
- 月子/产后
- 儿童
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忌食
- 用料
- 紫菜 10克
- 排骨 100克
- 玉米 50克
- 盐 1/4茶匙
- 做法
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1
准备食材：紫菜10克、排骨100克、玉米50克、盐1/4茶匙
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步骤1：紫菜剪成小段，玉米剥去皮，洗干净，砍成小段。
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步骤2：排骨放入沸水中焯烫后，捞出洗去浮沫。
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4
步骤3：锅中加入适量水，先放入排骨熬煮50分钟。
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5
步骤4：接着放入玉米，熬煮40分钟。
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6
步骤5：最后放入紫菜，稍微滚煮一下。
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7
步骤6：食用前调入盐即可。
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