薏米茶
薏米茶有健脾益胃、祛除体内湿气，还能清热排毒。薏米食用应该适量，否则容易妨碍消化功能。另外，由于薏米会导致身体虚冷，孕期女性和正处于经期的女性最好不吃薏米。
- 宜忌人群
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推荐
- 备孕
- 月子/产后
- 儿童
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忌食
- 孕期
- 用料
- 薏米 30克
- 红枣 2颗
- 枸杞 8颗
- 做法
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1
准备食材：薏米30克、红枣2颗、枸杞8颗
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2
步骤1：将薏米淘洗干净，去掉杂质。
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3
步骤2：开小火，慢炒薏米，将薏米烘焙出香味至熟。
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4
步骤3：然后将炒熟的薏米盛出。
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5
步骤4：将枸杞和红枣洗干净之后，放入茶壶中。
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6
步骤5：倒入烘焙熟的薏米。
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7
步骤6：往茶壶中倒入刚烧开的沸水，盖上壶盖，浸泡10-15分钟，让茶饮闷出香味即可。
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