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爱心米饭披萨
米饭披萨是正餐不错的选择,披萨中的面饼含有足够的碳水化合物,蔬菜中含有纤维素和维生素,而奶酪可以给你蛋白质和钙质。西红柿富含维生素A、维生素C、维生素B1、维生素B2以及胡萝卜素和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种元素。
宜忌人群
推荐
备孕
孕期
月子/产后
儿童
忌食
婴儿
用料
米饭
150克
玉米粒
10克
豌豆粒
10克
胡萝卜粒
10克
大蒜
5克
盐
2克
糖
10克
意大利香草
3克
黑胡椒
3克
黄油
25克
番茄酱
50克
洋葱
半个
西红柿
2个
芝士
30克
香肠片
10片
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