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鸡蛋船

鸡蛋含有人体必需的8种氨基酸,而且吸收率很高。但是鸡蛋胆固醇较高,以每天食用1-2个为宜。
宜忌人群

推荐

  • 备孕
  • 孕期
  • 月子/产后
  • 儿童

忌食

  • 婴儿
用料
鸡蛋 2个
胡萝卜 半根
干香菇 2朵
猪肉馅 200克
0.5茶匙
料酒 少许
淀粉 少许
做法
1

准备食材:鸡蛋2个、胡萝卜半根、干香菇2朵、猪肉馅200克、盐0.5茶匙、料酒少许、淀粉少许

2

步骤1:将蛋在水中煮熟,捞出稍凉后剥去皮。

3

步骤2:对半切,用勺子挖出蛋黄。

4

步骤3:将胡萝卜去皮,洗干净后切成小丁。

5

步骤4:香菇用清水泡发,去掉蒂,切成香菇丁。

6

步骤5:将蛋黄、香菇丁、胡萝卜丁放入肉馅中,压碎蛋黄,加入料酒、淀粉水和盐,搅拌均匀。

7

步骤6:将步骤5的馅料填入蛋白中。

8

步骤7:将填好的鸡蛋放入蒸锅中,隔水蒸到猪肉变白,馅料熟嫩即可。

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