树莓奶昔

宜忌人群

推荐

• 备孕
• 月子/产后
• 儿童

慎食

• 孕期

忌食

• 婴儿

用料

树莓 40克

牛奶 100毫升

蜂蜜 2茶匙

做法

1

准备食材：树莓40克、牛奶100毫升、蜂蜜2茶匙

2

步骤1：将树莓放入淡盐水中，浸泡15分钟，然后用流水冲洗干净，沥干水分备用。

3

步骤2：将树莓放入搅拌机中。

4

步骤3：搅拌机中倒入牛奶。

5

步骤4：将树莓搅打成细腻的奶昔。

6

步骤5：将树莓奶昔倒出，调入蜂蜜。

7

步骤6：将树莓奶昔拌匀即可。