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孕妇补铁补血食谱大全
猪血腐竹粥
猪血含有钙、铁、磷、锌、锰等矿物质,而且猪血以血红素铁的形式存在,容易被人体吸收利用,有排毒补血的作用。
宜忌人群
推荐
备孕
孕期
月子/产后
儿童
忌食
婴儿
用料
干贝
1小把
大米
100克
糯米
50克
猪血
50克
腐竹
1段
红枣
3颗
葱
1根
盐
2茶匙
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