红糖红枣黑米粥

宜忌人群

推荐

• 备孕
• 孕期
• 月子/产后
• 儿童

忌食

• 婴儿

用料

黑米 150克

红枣 5颗

枸杞 10颗

红糖 60克

做法

1

准备食材：黑米150克、红枣5颗、枸杞10颗、红糖60克

2

步骤1：黑米提前用清水浸泡2个小时，浸泡好后捞起备用。

3

步骤2：枸杞洗干净，沥干水分备用。

4

步骤3：红枣洗干净，沥干水分备用。

5

步骤4：烧开一锅水，倒入黑米，用大火煮开之后，换成小火。

6

步骤5：倒入红枣，慢慢熬煮。

7

步骤6：熬煮到开花，呈现粘稠软烂状态的时候，调入冰糖，倒入枸杞，继续用小火煮5分钟即可。