冬日“闯关”怎样升级宝宝抵抗力？
在线时间：12月11日 09:00—12月25日 17:00
主题： 面对雾霾、低温等重重考验，妈妈想要宝宝顺利通关，仅靠外在保护是不够的，条件许可的情况下，更要坚持母乳喂养，供给宝宝充足的乳铁蛋白，延续内在抵抗力。那么，多少含量的乳铁蛋白才能延续宝宝的天生保护力？本期邀请汕头大学医学院第一附属医院曾少鹏医生为我们解答。
- 曾少鹏儿科医师
- 汕头大学医学院第一附属医院 儿科
专家已解答
Q
想了解一下，冬天是不是要让宝宝多运动一下增强抵抗力呢？哪些方法可以让宝宝体质增强？宝宝抵抗力变差了，怎么让他更健康？
A
睡眠上，保证充足。睡眠充足的宝宝，身体各方面的状态都会比较好，也就更能对抗病菌入侵。运动上适时适量。冬季有雾霾天气的时候，不适合外出运动，妈妈可以和宝宝做一些室内运动，如亲子瑜伽等。有助于提高抵抗力。宝宝的日常生活中，跟抵抗力比较相关的是饮食，睡眠、运动等，所以要帮助宝宝巩固抵抗力，饮食要营养均衡，睡眠要合理充足，运动要适时适量。
Q
宝宝3个月，母乳里哪些营养能让宝宝抵抗力强的？初乳对宝宝健康是不是有很大好处呢？
A
初乳中还含有比较多的蛋白质和氨基酸，而且容易消化，不但可以满足新生儿的营养需求，还有助于宝宝肠道功能发育。母乳中的过渡乳和成熟乳也富含营养，其中成熟母乳中乳铁蛋白含量＞330mg/L时，可以帮助宝宝延续内在抵抗力。这是因为母乳中含有分泌型免疫球蛋白sIgA、乳铁蛋白、双歧因子等营养成分。
Q
冬天是不是要让宝宝多运动一下增强抵抗力呢？哪些方法可以让宝宝体质增强？宝宝抵抗力变差了，怎么让他更健康？
A
睡眠上，保证充足。睡眠充足的宝宝，身体各方面的状态都会比较好，也就更能对抗病菌入侵。运动上适时适量。冬季有雾霾天气的时候，不适合外出运动，妈妈可以和宝宝做一些室内运动，如亲子瑜伽等。有助于提高抵抗力。宝宝的日常生活中，跟抵抗力比较相关的是饮食，睡眠、运动等，所以要帮助宝宝巩固抵抗力，饮食要营养均衡，睡眠要合理充足，运动要适时适量。
Q
内在抵抗力会在断奶后降吗？是不是宝宝最好不要在冬季断奶？我该怎么做才帮助宝宝提高抵抗力？
A
先从白天减少一次哺乳开始，用配方奶粉来代替，让宝宝提前熟悉并接受配方奶粉的味道，然后晚上还是喂母乳，直至配方奶粉完全替代母乳。可以根据需要逐步添加辅食，给宝宝提供多样的营养来源，为断奶做好准备，也为守住内在抵抗力提供营养基础。在冬季断奶的宝宝，除了面临降雪、低温、雾霾等恶劣的外部环境影响外，还逐渐失去了母乳中分泌型免疫球蛋白sIgA、乳铁蛋白和免疫活性物质的加持，造成抵抗力下降。
Q
请问总爱生病是不是抵抗力太差？宝宝7个月。免疫力低下就宝宝容易被病毒感染吗？
A
如果不是母乳喂养的宝宝，抵抗力方面会相对差一些。从睡眠上来讲，充足的睡眠可以让宝宝拥有良好的身体状态，增强对疾病的抵抗能力，反之，则可能导致抵抗力下降。宝宝一年四季都可能会生病，之所以在冬季特别容易生病，跟抵抗力息息相关。
Q
为什么宝宝到了冬天特别容易生病？免疫力低下就宝宝容易被病毒感染吗？请问总爱生病是不是抵抗力太差？
A
从饮食上来讲，宝宝免疫系统的形成需要营养物质做基础，而母乳可以供给宝宝最优质的营养，促进宝宝免疫系统的成熟.如果不是母乳喂养的宝宝，抵抗力方面会相对差一些。从睡眠上来讲，充足的睡眠可以让宝宝拥有良好的身体状态，增强对疾病的抵抗能力，反之，则可能导致抵抗力下降。
Q
是不是宝宝最好不要在冬季断奶？宝宝8个月了，在冬季断奶的宝宝会容易生病吗？内在抵抗力会在断奶后下降吗？
A
妈妈想要守住宝宝的内在抵抗力，建议采取过渡性断奶。妈妈在给宝宝完全断母乳前，先用配方奶粉来进行混合喂养，现在有些配方奶粉也添加有乳铁蛋白、MFGM乳脂球膜、DHA等营养物质。先从白天减少一次哺乳开始，用配方奶粉来代替，让宝宝提前熟悉并接受配方奶粉的味道，然后晚上还是喂母乳，直至配方奶粉完全替代母乳。
Q
冬季空气过于干燥会导致宝宝生病吗？为什么在冬天宝宝总是揉鼻子？宝宝咳嗽跟冬天湿度低有关吗？
A
即使在冬季，家里也要适当开窗通风，保持室内空气流通。使用暖气或空调的房间，可以用加湿器，增加房间的湿度到50%左右，让宝宝感觉到舒适即可。加湿器不要一直开着，而且要注意每天清洗一次加湿器水槽，避免滋生细菌和霉菌。
Q
在冬季断奶的宝宝会容易生病吗？我该怎么做才帮助宝宝提高抵抗力？内在抵抗力会在断奶后降吗？
A
妈妈在给宝宝完全断母乳前，先用配方奶粉来进行混合喂养，现在有些配方奶粉也添加有乳铁蛋白、MFGM乳脂球膜、DHA等营养物质。先从白天减少一次哺乳开始，用配方奶粉来代替，让宝宝提前熟悉并接受配方奶粉的味道，然后晚上还是喂母乳，直至配方奶粉完全替代母乳。可以根据需要逐步添加辅食，给宝宝提供多样的营养来源，为断奶做好准备，也为守住内在抵抗力提供营养基础。
Q
想巩固抵抗力是不是要加强营养？宝宝抵抗力变差了，怎么让他更健康？冬天是不是要让宝宝多运动一下增强抵抗力呢？
A
妈妈可以根据宝宝和自己的实际情况来决定是否母乳喂养以及母乳喂养到什么时候。对于已经添加辅食的宝宝，在冬季的饮食要注意清淡。睡眠上，保证充足。睡眠充足的宝宝，身体各方面的状态都会比较好，也就更能对抗病菌入侵。运动上适时适量。冬季有雾霾天气的时候，不适合外出运动，妈妈可以和宝宝做一些室内运动，如亲子瑜伽等。有助于提高抵抗力。