2015/11/29 14:00:57 烁宝宝你好哇塞
孕妈妈补钙有什么好方法吗？
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网友回答
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2015/11/29凡尘素1
孕妈妈补钙有以下几个方法： 1、晒太阳 2、食补 3、补钙剂 -
2015/11/29angelfishkaka
孕晚期需要的钙量更多。建议每天早、晚喝牛奶，牛奶是孕妇补钙最常用的方式。多吃含钙丰富的食物，如鱼、虾及其制品等。最佳方法是食补加优质钙剂补充。除此之外，孕妇补钙宜少量多次；补钙最佳时间应是在睡觉前、两餐之间。注意要距离睡觉有一段的时间，最好是晚饭后休息半小时即可；补钙同时适量补充维生素D。 -
2015/11/29小叶子yzy
孕妈妈补钙有以下建议：一、每天早、晚喝牛奶各250克，可补钙约600毫克。二、多吃含钙丰富的食物，如骨头汤、鱼、虾等。三、补充钙剂，最好是可吸收的钙剂。
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