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产后恢复
2015/11/13 20:02:56
mb32510660
产后瘦身的运动有什么适合的推荐?大腿很粗
网友回答
2015/11/13
我爱我家小羽羽
并不提倡产后剧烈运动,
产后瘦身
应当注意: 1、合理调整饮食,新妈妈应尽量食用植物油,油量越少越好,含高油脂的沙拉酱、花生酱都是容易发胖的食物,新妈妈最好少吃。还有少吃甜点、零食、蛋糕、巧克力等,多喝水。 2、适当有氧运动,这样有利于减重。包括慢跑、快走、游泳、登山、骑脚踏车、有氧舞蹈等。 3、注意避免剧烈运动,很容易造成疲劳,还会损害健康。
2015/11/13
嘟嘛
产后瘦身
一般是控制饮食,多运动
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