网友回答
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2015/6/1满河星
孕前3个月至孕后3个月，每日叶酸0.4毫克。备孕期间，主要饮食应丰富化，“五谷杂粮”“五颜六色”，食物搭配应粗粮细粮搭配，新鲜蔬菜水果，肉制品搭配，多用奶制品。 -
2015/6/1八宝妈朵朵舞
备孕期间，一定要吃叶酸的，而且从备孕开始一直吃到怀孕后的3个月，每天一次不要间断。备孕期要多吃蔬菜和水果，选择时令的符合当时季节的蔬菜水果比较好。苹果里含有丰富的维生素及苹果酸，可以很有效的解决怀孕期皮肤干燥问题。 -
2015/6/1一枝大红杏
你好，根据你的这种情况看来，只要是国家正规药厂生产的叶酸都是可以的，价格一般10元左右一瓶（30片）。福施福的不错 ，金斯利安也可以。同时注意日常不要偏食，平时除食用富含动物性蛋白质的肉、蛋、禽类等，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物，还要适当多吃一些豆制品及蔬菜、瓜果等。祝你健康。
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