孕中期宜吃食物有哪些？

孕妇中期饮食应该是以补充额外的维生素、蛋白质、铁等微元素和矿物质为主要原则，若不喜欢吃对于油腻、抑制食欲的食物就不用勉强吃。中期要多吃富含钙的食物，比如牛奶等；中性水果；维生素及矿物质；含铁量丰富的食物；蕴含丰富蛋白质的食物，比如鱼、蛋、各种海产品等。水果比如苹果、桃、杏、菠萝；奶制品比如牛奶、酸奶、孕妇奶粉；豆制品比如大豆、豆浆、豆腐、豆干这些食物都非常适合孕早期的饮食。