我体质比较虚弱，经常月经都会推迟，请问如何通过饮食或是生活方式可以改善这种状况？

我痛经很长时间了，月经时，前两天都是小腹坠涨、腰疼，请问运动和生活方式可以改善痛经吗？该怎么做？ 1个回答 我是一名老师，经期站着上课经常出虚汗，眼花，请问要如何调离才能改善这种状况？ 1个回答 我月经一直不调有时45天有时70天,我想问一下这种月经不调容易怀孕吗？如何通过饮食改善？ 1个回答 月经不调跟性生活有关？还有我现在经常上夜班情绪也比较紧张，有什么方法可以治疗好 1个回答 我便秘主要都是由于生活饮食不规律，经常熬夜导致肝火旺造成了，而汤臣倍健清好清畅胶囊它主要就是针对这些可以改善吗？功效怎么样？ 2个回答