我痛经很长时间了，月经时，前两天都是小腹坠涨、腰疼，请问运动和生活方式可以改善痛经吗？该怎么做？

每次来月经第一天痛经，小腹坠涨，有血黑且少，有时月经提前三四天，月经时总尿凭，请问我月经正常么，有 1个回答 请问，可以用药治疗患鹅口疮的宝宝吗？具体的我该怎么做？ 1个回答 我的宝宝出生时十斤,身长53cm,现在六个半月了,28斤,身长75cm.婆婆总是担心宝宝太胖影响智力发育.请问这会有问题吗?我该怎么做呢? 1个回答 我身体不好，贫血还有点低血糖，月经每次都是推迟来，请问怎么样可以不痛经呢。 1个回答 我前天做的人工流产前两天都没出血第三天出血了并且伴有小腹疼痛请问这正常吗如果不正常我该怎么办 1个回答