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2013/7/6 22:34:03 懒虫妈妈

中老年人吃什么食物可以补钙？

老爸今年60岁了，感觉他的身体状况大不如从前了，想给他补补钙，吃什么食物好呢？
网友回答

  • 2013/7/7luck晴格格

    中老年人补钙应该少糖少盐，能有效补钙的食品有，鱼肉，牛奶，虾等都不错。另外，多吃蔬菜水果，有助于消化，也有助于钙的吸收。这样对中老年人来说是不错的补钙方法。

  • 2013/7/6翘首看飞鸿

    最好是每天都能吃点鸡蛋，喝点牛奶，多锻炼身体，这样对中老年比较好。

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  • 2013/7/6cowboy47

    均衡饮食，多吃点螃蟹，虾皮这样的食物。

  • 2013/7/6sz_yuanda

    可以买点防止中老年骨质疏松，补钙的产品，效果或许会更明显。
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