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快问 > 月子 > 产后恢复

2013/6/25 21:52:07 文喜

哺乳期吃什么食物好，既不容易发胖还可以补钙？

网友回答

  • 2013/6/25assylooy

    哺乳期一定要加强营养，补钙可以多喝牛奶，多吃鱼类、海带和虾皮豆制品、动物骨头熬制的汤和含钙量多的蔬菜像小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜。

  • 2013/6/25visvim高力

    多吃鱼肉和蔬菜既可以补钙又不容易发胖。

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  • 2013/6/25紫色风情zy

    蔬菜可以防止便秘
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