网友回答
-
2022/3/29mb50766331
豆浆的豆类的确对补钙有益处，但打磨豆浆需要加大量的水，虽然大豆的钙含量高，但一杯豆浆的钙含量并没有多少，所以得看你喝的豆浆的分量考量。所以喝豆浆补钙也是得多喝才有用，但也不建议过度的喝太多。 也是建议用其他的方法去补钙的，比如可以搭配上喝牛奶、吃多点含钙类的蔬菜、多多运动、适当的晒太阳等方法，除此之外本人也会额外补充汤臣倍健钙镁锰锌维生素D片，作为辅助补钙的确不错！
展开全部内容
编辑推荐
相关回答