2021/12/2 15:15:07 mb47495388
问一下大家增强记忆力有什么绝佳的方法？
网友回答
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2021/12/3mb47534934
首先要注意养成规律生活的习惯，保证充足的睡眠，可以增强记忆力。其次，要注意饮食。平时要多吃富含优质蛋白质的食物，或者补充一些像固升神经酸、鱼肝油这样的营养品。另外保持健康运动，每日多一些运动，不光能让自己的身体得到好处，也能使自己的记忆力得到改善，使自己的大脑细胞更有活力。
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