素食者如何补充蛋白质才算合理？可以喝蛋白粉吗？

网友回答

2021/9/8vbg0361

大家都知道素食者平时的饮食规划都是以一个清淡的饮食为主，主要摄入的都是一些植物性食物，而这些植物性食物中所含的蛋白质又非常有限，无法满足到我们每天身体蛋白质的所需。那为了不影响素食者的饮食主义，我们就需要在摄入最少动物性食物的条件下为身体补充蛋白质才算合理，那这个时候就可以喝一些汤臣倍健蛋白粉，因为蛋白粉中不但含有丰富的优质蛋白质，同时不会像一些动物性食物一样会跟身体摄入大量的脂肪，也非常健康。
2021/9/26mb48808018

素食者补充蛋白质能喝蛋白粉，建议买汤臣倍健蛋白粉，这款产品搭配动植物蛋白，其蛋白质含量高达80%，吸收率更是90%以上，每天只需服用10克。

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