儿童钙铁锌可以吃什么补充好？

儿童钙铁锌可以吃这些补充： 1、奶类是儿童期最主要的钙源，也是最好的钙剂食物来源；同时豆类食品含钙量丰富且吸收较好，绿叶蔬菜虽然也有一定的含钙量，但吸收相对较差。 2、铁广泛存在于各种食物中，但是吸收率相差很大。 一般动物性食物的铁含量和吸收率高于植物性食物，富含铁的食物有动物肝脏、动物全血、畜禽肉、鱼等。 3、锌常见的食物来源包括贝壳类海产品、瘦肉、动物内脏和谷类胚芽。 不过想要同时补充到儿童钙铁锌三种矿物质营养就需要通过像自然唯他钙铁锌口服液这样的专门膳食营养补剂来补充到了。