2020/12/28 19:24:39 mb50631292
便秘应该怎么才能改善？吃什么可以马上通便？
网友回答
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2020/12/28mb50631247
便秘的话平时要多吃一些纤维含量多的食物，比如红薯、香蕉之类的，多喝水，多运动，还有排便习惯一定要培养起来，我以前便秘也很严重，后来吃了一段时间香丹清牌珂妍胶囊来帮助建立排便习惯，吃了一段时间慢慢就能自主排便了。
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要找到缓解便秘的方法，怎么做啊？润肠通便应该多吃什么类型的食物呢？可以吃汤臣倍健清好清畅胶囊吗？
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整天坐到办公室，从早到晚都没怎么动过，加上又很少运动，还整天都在吃快餐，积着积着就便秘了，想润肠通便应该多吃什么类型的食物呢汤臣倍健清好清畅胶囊怎么样？
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大家便秘的时候，想要润肠通便应该多吃什么类型的食物呢？汤臣倍健清好清畅胶囊怎么样？
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平时不太吃水果，水倒是喝得蛮多的，但是还是便秘了，主要就是排便很费劲，很困难，基本上三天大一次，而又干又硬，每次拉完肛门特别痛。不知道吃什么可以调理，听说汤臣倍健清好清畅胶囊可以通便？效果怎么样？
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