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孕期保健
2020/2/4 10:45:28
juxuqiao
孕妇要怎么提高免疫力?
网友回答
2020/2/4
zmth151
1.保持充足的睡眠。
孕期
需要比平常更多的睡眠时间,每天保证8-10小时的睡眠最好在晚上9点多入睡,中午再睡1-2个小时,这样能活跃吞噬细胞,提升免疫力。 2.营养食疗。充足的蛋白质、适量的维生素和一些微量元素具有免疫调节功能。像很多孕妈妈吃的汤臣倍健蛋白粉,因为蛋白质含量高并且吸收率也高,也很受青睐,也能帮助增强体质提高免疫力。
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