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2019/11/27 21:58:14
猪佩奇略略略
家里老人有骨质疏松吃什么好?大骨汤有用吗?还是要吃钙片,吃多了会不会对老人不好?
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网友回答
2019/11/27
yingzanchang
60岁以上的老人,每天要700mg以上的钙,70岁要1000mg,只要严格按量服用,就不会对身体造成不良影响。老人骨质疏松吃什么好,食补可多吃海带、虾米等,大骨汤的的作用仅限于美味及少量营养,要想有效
补钙
,还是得吃钙片。金钙尔奇添佳片,补钙的同时还能补充维D、镁、锌、铜多种营养物质,十分适合骨质疏松的老人日常服用。另外,生活要规律化,多锻炼身体也可以缓解腰疼腿疼等问题。
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