有没有能帮助产后恢复的一些运动？

产后六个月至一年半内，是孕妈们理想的产后恢复期，孕妈们可以在这一时间段进行适当的运动。因为经过了产后恢复的六个月的黄金时期后，孕妈体内的毒|素已逐渐清楚，气血也基本恢复，适宜做一些运动来恢复体型，比如腹部肌肉运动、腿部肌肉运动、胸部运动等。 济南暖月阁产后恢复中心

产后六个月至一年半内，是孕妈们理想的产后恢复期，孕妈们可以在这一时间段进行适当的运动。因为经过了产后恢复的六个月的黄金时期后，孕妈体内的毒素已逐渐清楚，气血也基本恢复，适宜做一些运动来恢复体型，比如腹部肌肉运动、腿部肌肉运动、胸部运动等。 济南暖月阁产后恢复中心表示，妈妈们在产后恢复阶段也不必操之过急，凡是都有一个过程，要慢慢来，顺其自然。妈妈们在恢复体型的时候，宝宝也在逐渐成长，妈妈们此时还需要给宝宝喂养母乳以给予宝宝更多的营养。所以，在产后恢复这个阶段也不要忘记给自己补充一定的营养，不要为了重新塑造体型而一味地减肥，忽视了宝宝。