2017/12/4 13:47:00 轩轩20120724

我女儿上幼儿园了，平时都有喝牛奶的习惯，那么饮食上还要注意什么的呢？请问有什么注意？

我女儿上幼儿园了，平时都有喝牛奶的习惯，那么饮食上还要注意什么的呢？盼回复，谢谢

专家回答

王旭峰 2017/12/4

除了从牛奶中获得钙这样的营养素外，其他营养素可以从食物中摄取。比如锌在贝壳类的海产品里含量丰富，铁在瘦肉、动物肝脏和动物血里含量丰富，维生素A在动物肝脏里含量丰富，而且还可以由橙黄色的蔬果中的β-胡萝卜素转化而来。所以如果日常生活中保证饮食均衡，也不一定非要喝强化了这些营养素的儿童牛奶。

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