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快问 > 0-1岁 > 0-1岁饮食

2017/11/29 10:47:00 哒哒哒可美了

我女儿上幼儿园了,平时都有喝牛奶的习惯,那么饮食上还要注意什么的呢?感谢专家的解答

我女儿上幼儿园了,平时都有喝牛奶的习惯,那么饮食上还要注意什么的呢?盼回复,谢谢
专家回答

王旭峰 2017/11/30

    

除了从牛奶中获得钙这样的营养素外,其他营养素可以从食物中摄取。比如锌在贝壳类的海产品里含量丰富,铁在瘦肉、动物肝脏和动物血里含量丰富,维生素A在动物肝脏里含量丰富,而且还可以由橙黄色的蔬果中的β-胡萝卜素转化而来。所以如果日常生活中保证饮食均衡,也不一定非要喝强化了这些营养素的儿童牛奶。

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