宝宝补钙最好的食谱是哪一种？

网友回答

2016/6/9可爱李粘粘

合理添加辅食，辅食一般选择：果（菜）汁、米糊、蛋黄。只是单纯补钙的话，体内维生素D达不到要求，钙也是无法吸收的，所以建议在补钙的基础上补充鱼肝油。如果不想给宝宝吃药品，晒太阳也是可以的。晒太阳需要打开宝宝的衣服，直接让阳光晒到皮肤，每天累积1个小时，每次晒10-15分钟，早上傍晚各晒半个小时。这种方法适合于无风日光柔和的天气。在天气不稳定的情况下，还是尽量不要使用这种方法，以避免宝宝着凉感冒。
2016/6/9夜色微涼

牛奶或其他奶类制品都是补钙最佳选择哦，奶类的选择最好是新鲜的牛奶，其次才是盒装奶或奶粉，重要的是不要把乳饮品当作是奶哦，乳饮品是饮品，里面的蛋白质、钙等营养物质都很低哦。其实如果将一日三餐搭配好，就可以达到钙的推荐量，通常不需要额外补充钙剂哟，例如绿叶蔬菜、豆类都是很好的选择哦。

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