得了产后忧郁症，用哪些办法可以缓解呀？

不知道怎么了，怀孕就开始闹脾气，脾气大，生了还是这样。我知道自己的脾气大，我也知道生气不好，可是总克制不了自己的脾气，还老爱哭，现在眼睛老是疼，宝妈们有这样吗？我是不是得了产后忧郁症了？

网友回答

2016/5/5好家长元宝

产后的饮食调养是可以治疗产后抑郁的，可以治疗产后抑郁的食物是有：籼米、芫荽(俗称香菜)、茴香、魔芋、大枣、葱、韭菜、牛肉、羊肉、黑大豆、杏子、石榴、山楂、桃子、荔枝、胡椒等偏热性的食物：有玉米、黄豆、黑木耳、海蜇、鲤鱼、鲫鱼、牛奶、花生、茼蒿、洋芋、松子、李子、山药、鸡蛋等性平类的食物。还有喝玫瑰花茶也是可以使心情愉快抗抑郁的，注意身体健康。
2016/5/5Angela0312

常产后抑郁是会感到心情压抑、沮丧、行为表现为孤独、不愿见人或伤心、流泪，甚至焦虑、恐惧、易怒，每到夜间加重，还会有很多的负面的情绪的；或表现对身边的人充满敌意、戒心，与家人、丈夫关系不协调；行为上反应迟钝，注意力难以集中；这是作为丈夫的话就应该多体贴她，别责备她，多多关心她，多点时间陪她。还要及时做心理的治疗。

还想咨询更多？快来下载【快乐妈咪】试试吧！

展开全部内容

编辑推荐