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2016/4/23 18:00:08 菂菡

产后快速瘦身的方法有哪些,运动瘦身有效吗?

网友回答
  • 2016/4/23毛太太827

    并不提倡产后剧烈运动,产后瘦身应当注意: 1、合理调整饮食,新妈妈应尽量食用植物油,油量越少越好,含高油脂的沙拉酱、花生酱都是容易发胖的食物,新妈妈最好少吃。还有少吃甜点、零食、蛋糕、巧克力等,多喝水。 2、适当有氧运动,这样有利于减重。包括慢跑、快走、游泳、登山、骑脚踏车、有氧舞蹈等。 3、注意避免剧烈运动,很容易造成疲劳,还会损害健康。
  • 2016/4/23心灵120809

    产后的妈妈不要着急瘦身,如果快速减肥的话,会影响到哺乳的。
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