×

太平洋亲子网

快问 > 月子 > 产后恢复

2016/3/18 21:00:24 Niko-曦

产后如何恢复身材啊？产后瘦身的最好方法是什么？

生完娃娃三个月居然还比孕前胖了20斤！！！我要甩肉甩肉甩肉，我现在每餐已经是不怎么敢吃饱了，基本都是七分饱，怎么身上的肉就是不见缩水呢？美妈们产后都是怎么减肥恢复身材的呢？

网友回答

2016/3/18有点小纠结

并不提倡产后剧烈运动，产后瘦身应当注意： 1、合理调整饮食，新妈妈应尽量食用植物油，油量越少越好，含高油脂的沙拉酱、花生酱都是容易发胖的食物，新妈妈最好少吃。还有少吃甜点、零食、蛋糕、巧克力等，多喝水。 2、适当有氧运动，这样有利于减重。包括慢跑、快走、游泳、登山、骑脚踏车、有氧舞蹈等。 3、注意避免剧烈运动，很容易造成疲劳，还会损害健康。
2016/3/18兔兔的羊羊妈

产后瘦身只要能坚持，适量运动，控制饮食，是可以控制体重的

还想咨询更多？快来下载【快乐妈咪】试试吧！

展开全部内容

编辑推荐

相关回答

产后最好的瘦身方法是什么？ 3个回答怎样预防妊娠纹？我准备想生BB，可是我担心产后有妊娠纹请问如何去预防呢?预防妊娠纹方法是什么?该怎么办啊? 1个回答产后瘦身什么方法是最好、最安全的呢？ 6个回答产后脱发最佳恢复方法是什么 3个回答产后痔疮的原因和治疗方法是什么啊 3个回答产后脱发最好的治疗方法是什么呢 3个回答