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孕前饮食
2016/3/2 23:00:17
萌儿love依依
孕前饮食有哪些是禁忌?什么食物是一定要戒掉的啊?
网友回答
2016/3/2
飞行员小ci
一般要保持营养均衡。孕前及
怀孕
后,都应注意选用新鲜、无污染的蔬菜、瓜果及野菜,避免食用含食品添加剂、色素、防腐剂的食物。而不同的食物所含的营养素不同,营养含量也不等。因此,食物要吃得杂一些,不要偏食或忌口,最好什么都吃,特别是五谷杂粮。在孕前应多食用鱼类、牛奶、奶酪、海藻、牛肉、猪肉、鸡蛋、豆类及绿黄色蔬菜等食物(一些营养品都可以在淘多宝导购站上找到),在体内储存丰富的铁和钙,以免怀孕后发生铁和钙的缺乏。
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