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宝宝营养食谱
Q 宝宝2个月营养食谱推荐
Q 秋季宝宝营养饮食的食谱有哪些啊？
A 妈妈应该注意宝宝饮食的营养均衡，让宝宝多喝水，多吃易消化的食物，避免过多的高蛋白、高脂肪食品；其次，要定时就餐，注意宝宝的进食量，如果宝宝进食过量加重肠胃负担，容易引起消化不良，宝宝吃七分饱最好；最后，要减少宝宝冷饮、冷牛奶及生冷食品的摄入量。

王玉梅 营养科副主任 营养科

Q 我家的宝宝已经两岁了，不爱吃饭只喝奶粉，请问有什么宝宝爱吃而且有营养的食谱啊？
A 饮食尽量多样化，多吃蛋白含量丰富的食物，肉类豆类等。适当搭配蔬菜水果，要鼓励孩子吃饭，循序渐进。

何炎娇 主任医师 儿科

Q 腹泻期间，能够给宝宝吃含蛋白质或高热量的食物？有没有推荐的营养食谱呢？
Q 高蛋白质宝宝的营养食谱是什么？
A 十一个月宝宝可以尝试三文鱼菜粥。 营养提示：蔬菜和肉类及谷物搭配能很好的保证宝宝每日所需营养，帮助宝宝健康成长。 原料：三文鱼肉，西兰花，水，大米，姜1片 做法： 1. 锅里放水，倒入三文鱼肉、姜煮熟; 2. 剔除鱼刺，将鱼肉挑出捣碎; 3. 将米饭放入鱼汤，边煮边搅至粘稠; 4. 再加入鱼泥，边煮边搅; 5. 最后倒入煮好的西兰花，边煮边搅1分钟即可。 注：蔬菜可以选用菜花，土豆，圆白菜，大白菜，小青菜，油菜等，肉也可以选用牛、羊、鸡等。

李洁玲 主治医师 儿科

Q 我女儿不太爱吃软饭(可能是夏天较热的原因)，有谁能提供一下宝宝一天的营养食谱？
A 宝宝饮食要多变。今天中午吃饺子，晚上就可以给孩子煮面条吃，明天上午蒸鸡蛋羹，后天再蒸鸡蛋羹的时候就可以变花样。可以给孩子适当吃一些绿豆搭配的主食，比如说绿豆大米饭、绿豆玉米渣大米饭，也可以煮绿豆粥再加入大米、小米或玉米渣。还可以做一些薯粮搭配的食物，比如说马铃薯加上大米、玉米渣给孩子煮粥吃。食物尽量清淡，少油腻，没油炸，保证优质蛋白摄入，比如母乳、奶制品(酸奶、奶酪)、鱼类、瘦肉、豆制品和蛋类。食物应该多样化，夏季蔬菜种类繁多，也比较新鲜，应该给孩子选择各种颜色的新鲜蔬菜，搭配在饮食里面食用;夏季水果也比较多，应该在上午和下午加餐中适量的补充，但是注意尽量不吃反季节水果，在食物制作中注意谷豆搭配。注重饮食健康就好了。

Julie 资深编辑 生活频道

Q 奶奶说要给宝宝吃点益生菌，想促进消化和营养吸收，，到底好不好呢？谢谢专家的解答。。
A 益生菌主要用于腹泻和长期使用抗生素造成体内微生态失衡情况，但是只有在活的益生菌被吸收且达到一定的数量才能发挥它的作用。而益生元是一种不会被消化的食物成分，可以帮助肠内益生菌繁殖，增加肠内益生菌的数量，来抑制有害病菌的生长，降低肠道炎症的严重程度，并促进钙吸收。

王旭峰 营养师

Q 请教下，为什么说宝宝营养吸收不好的时候可以吃点益生菌呢？？求助专家解答，，
A 当家长发现宝宝肠道不适时，可能会想到给宝宝选择含有益生菌或者益生菌的食品，从而促进肠道健康。益生菌就是对身体健康有好处的菌，而益生元是一种不会被消化的食物成分，可以帮助肠内益生菌繁殖。

王旭峰 营养师

Q 两岁宝宝的营养食谱该怎样安排呢？
A 你就给他多吃这个有营养的食物吧，例如：牛奶和鸡蛋的。这些都是很好的啊。

米粒儿dad

Q 如何调理宝宝营养不良的食谱？
A 饮食要粗细搭配，合理搭配，多样化饮食，不同食物其营养素的含量不同，只有多样化饮食，才能让孩子摄入全面的营养，增强孩子的体质的。

菩提树下的小草

Q 6个月宝宝营养食谱中有什么食物是营养又美味的呢？
A 对于6个月宝宝营养食谱中营养又美味的食物，我个人觉得像猪肝可以补铁，萝卜补充维生素等，所以可以充分利用，进行合理性搭配，比如可以做猪肝瘦肉粥等喂养宝宝，保证宝宝的营养

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Q 求冬季给一周岁的宝宝的营养食谱和营养搭配？
A 一年四季都差不多吧，多补点钙就好了

gz牛牛妈

Q 宝宝现在一岁了，请问营养食谱应该怎么做？要怎么搭配营养？
A 由于一岁幼儿的乳牙慢慢长出，消化能力和咀嚼能力增强，饮食可以从乳类过度到半流质食物，适当增加固体食物，要注意补钙及蛋白质类食物，比如鱼类、谷类、蛋类食物，瓜果蔬菜等也可以给一岁幼儿食用，要做到均衡营养，当蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质缺一不可。

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Q 10个月宝宝营养食谱，有哪些网站推荐？
A 10个月宝宝的营养食谱的网站有育儿在线、39育儿、宝宝中心、摇篮网、妈咪宝贝等。

茹儿886322

Q 10个月宝宝营养食谱，能自己制作吗？
A 10个月的宝宝营养食谱自己可以制作。操作挺简单，而且很有营养哦！

bakerguang

Q 10个月宝宝营养食谱，有什么作用？
A 10个月的宝宝营养食谱是满足孩子生长发育必不可少的。不仅可以提高热量、提供足够的维生素和无机盐,以供代谢的需要，达到营养平衡,还能保证铁的供应、各种营养的合理搭配，以保证孩子生长发育。

小俊男

Q 八个月宝宝的营养食谱是怎样的？
A 有的宝宝可能八个月的时候就处于半断奶的状态了，不过辅食还是要选择泥状或者糊状的食物，像胡萝卜泥、土豆泥、米粥、菜泥之类的都可以，不过有些宝宝可能会有些偏爱，看实际情况决定。

月凌儿

Q 15个月宝宝营养食谱，怎么制作？
A 要充分注意宝宝的营养。做点适合宝宝吃的食物。宝宝幼儿发育期需要大量蛋白质、脂肪、淀粉、维生素、矿物质等。其中动物蛋白(牛奶、肉、鱼、蛋等)比较重要。因此，宝宝每餐都应该吃一点。豆类及其制品也是很好的蛋白质来源。总之，宝宝要多吃菜，菜饭不要太生硬。

丽儿YY

Q 15个月宝宝营养食谱，怎样提高智力？
A 这个阶段的宝宝都可以消化一些比较硬的食物了，所以在配置营养食谱时，可以加一些谷物和肉类，吃鱼也可以提高智力，主要还是注意营养。

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Q 10个月宝宝营养食谱，主要吃什么好？
A 10个月的宝宝已经有了一定的咀嚼的能力，可以用主食代替母乳，上、下午应该吃一些点心，牛乳，补充蛋白质。

南边的太阳

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