孕妇开心果_快问精华问答

Q 怀孕快两个月了，孕妇可不可以吃开心果呢？

A 孕妇可以吃开心果。 孕妇吃开心果的好处：开心果含有大量维生素E等成分，有抗衰老的作用，能够增强体质。孕妇食用能增强免疫力，强身健体，滋润皮肤抗衰老。由于开心果中含有丰富的油脂，因此有润肠通便的作用，孕妇食用有助于排出体内的毒素，缓解孕期便秘现象。同时其含有单不饱和脂肪酸，可降低胆固醇含量，减少心脏病的发生，对于防治动脉粥样硬化、冠心病、高血压有奇效，患有妊高症的孕妇可以吃多点。开心果紫红色的果衣，含有花青素，这是一种天然抗氧化物质，而翠绿色的果仁中则含有丰富的叶黄素，它不仅仅可以抗氧化，而且对孕妇保护视网膜和胎儿的视力发育也很有好处。 孕妇吃开心果需注意：开心果有很高的热量，并且含有较多的脂肪，血脂高的孕妇应少吃。孕妇也不宜过量吃开心果，每天一小把就够了，吃多了容易消化不良、腹胀，所以孕妇食用要适当。

吴佳子 资深主编 育儿频道

Q 老婆怀孕7个月，想问孕妇能不能吃开心果？

Q 2岁小孩特别喜欢吃坚果类食物，我想问下长期吃好不好啊？比如开心果、杏仁、核桃仁之类的坚果。

A 其实坚果类的食物是可以给小孩多吃的，但是一次不能吃得太多，这是很容易使小孩上火的，从而就会引起小孩的便秘等情况了，所以在给小孩吃的时候，也是需要多注意的。平时也需要给小孩多吃水果和青菜，还有就是多给水小孩喝。

冯力民 主任医师 妇科

Q 怀孕初期我吃了很多开心果对宝宝有影响吗

A 你好，这个一般对胎儿是没有影响的，不用过于担心。但是需要注意，孕期多吃一些营养丰富，蛋白含量高的食物，保证一日三餐。

宋鹤兰 主任医师 产科

Q 小孩吃开心果过敏，摸的话会过敏吗？

A 你好！孩子是对食物过敏，摸是不会过敏的。建议： 1.开心果是属于高蛋白的食物，就是不过敏也不要给孩子吃过多，因为会造成孩子难消化； 2.孩子应该对同类的高蛋白食物也过敏，家长需要注意，不要给孩子吃类似的食物。

左文莉 主任医师 妇产科

Q 我怀孕25周，今天上午吃了很多开心果，下午同事说开心果微毒，是真的吗？怀孕吃开心果会对宝宝不好吗？

A 天然的开心果是无毒的，只是怕用工业双氧水漂白的开心果，所以买开心果的时候主要挑选颜色自然的，开心果好处同上。

林淑娴 医师 营养科

Q 我怀孕了，家里人都很高兴，我想吃开心果，但又害怕对宝宝不好，请问怀孕能不能吃开心果呢？可以吃多少？

A 开心果是坚果的其中一种，坚果类的食物都是孕妇很好的一种零食：1.饱腹感强，孕妇很容易肚子饿，工作时不方便去吃东西，可以吃点坚果；2.坚果含有蛋白质、碳水化合物、不饱和脂肪酸以及膳食纤维，大量铁、锌、钙、镁等多种矿物质，丰富的维生素E，还有维生素B族，以及多种抗氧化物质。但是，坚果的脂肪含量在35%-80%之间，如果多吃了容易长胖，所以建议每天食用量控制在半两，即大概一小把的量，而且需要减少日常烹调中所使用的油。

林淑娴 医师 营养科

Q 患有妊娠期糖尿病的准妈妈可以吃些坚果吗，比如核桃仁、开心果之类的，我老婆最近特别相吃，可以吃吗？

Q 孕妇可以吃开心果吗？

A 可以吃开心果的哦，开心果有很高的营养价值呢，它含有丰富的维生素，叶酸，铁，磷，钾等矿物质等，还含有丰富的油脂，这有利于润肠通便，消除体内毒素的作用，最重要的是对胎儿大脑发育很有好处的。但是还是要注意适量食用，太多会上火的。

小安love晴

Q 孕妇能够吃开心果吗

A 孕妇可以吃开心果。孕妇吃开心果的好处：开心果含有大量维生素E等成分，有抗衰老的作用，能够增强体质。孕妇食用能增强免疫力，强身健体，滋润皮肤抗衰老。由于开心果中含有丰富的油脂，因此有润肠通便的作用，孕妇食用有助于排出体内的毒素，缓解孕期便秘现象。同时其含有单不饱和脂肪酸，可降低胆固醇含量，减少心脏病的发生，对于防治动脉粥样硬化、冠心病、高血压有奇效，患有妊高症的孕妇可以吃多点。开心果紫红色的果衣，含有花青素，这是一种天然抗氧化物质，而翠绿色的果仁中则含有丰富的叶黄素，它不仅仅可以抗氧化，而且对孕妇保护视网膜和胎儿的视力发育也很有好处。孕妇吃开心果需注意：开心果有很高的热量，并且含有较多的脂肪，血脂高的孕妇应少吃。孕妇也不宜过量吃开心果，每天一小把就够了，吃多了容易消化不良、腹胀，所以孕妇食用要适当。

憨家妈

Q 请问孕妇可以吃开心果吗？

A 孕妇可以吃开心果。孕妇吃开心果的好处：开心果含有大量维生素E等成分，有抗衰老的作用，能够增强体质。孕妇食用能增强免疫力，强身健体，滋润皮肤抗衰老。由于开心果中含有丰富的油脂，因此有润肠通便的作用，孕妇食用有助于排出体内的毒素，缓解孕期便秘现象。同时其含有单不饱和脂肪酸，可降低胆固醇含量，减少心脏病的发生，对于防治动脉粥样硬化、冠心病、高血压有奇效，患有妊高症的孕妇可以吃多点。开心果紫红色的果衣，含有花青素，这是一种天然抗氧化物质，而翠绿色的果仁中则含有丰富的叶黄素，它不仅仅可以抗氧化，而且对孕妇保护视网膜和胎儿的视力发育也很有好处。孕妇吃开心果需注意：开心果有很高的热量，并且含有较多的脂肪，血脂高的孕妇应少吃。孕妇也不宜过量吃开心果，每天一小把就够了，吃多了容易消化不良、腹胀，所以孕妇食用要适当。

哆啦咪1121

Q 孕妇可不可以吃开心果呢？

A 孕妇可以吃开心果。孕妇吃开心果的好处：开心果含有大量维生素E等成分，有抗衰老的作用，能够增强体质。孕妇食用能增强免疫力，强身健体，滋润皮肤抗衰老。由于开心果中含有丰富的油脂，因此有润肠通便的作用，孕妇食用有助于排出体内的毒素，缓解孕期便秘现象。同时其含有单不饱和脂肪酸，可降低胆固醇含量，减少心脏病的发生，对于防治动脉粥样硬化、冠心病、高血压有奇效，患有妊高症的孕妇可以吃多点。开心果紫红色的果衣，含有花青素，这是一种天然抗氧化物质，而翠绿色的果仁中则含有丰富的叶黄素，它不仅仅可以抗氧化，而且对孕妇保护视网膜和胎儿的视力发育也很有好处。孕妇吃开心果需注意：开心果有很高的热量，并且含有较多的脂肪，血脂高的孕妇应少吃。孕妇也不宜过量吃开心果，每天一小把就够了，吃多了容易消化不良、腹胀，所以孕妇食用要适当。

牛哥虫妹的妈

Q 吃什么食物补钙,吃开心果可以补钙吗？

A 关于可以补钙的食物有很多选择，比如鱼类、鸡蛋、牛奶和坚果类，很多孕妇可能不喜欢鱼的味道，因此可以吃一些鸡蛋或者喝牛奶，平时吃一些坚果，比如开心果一类的，补钙效果都不错。

Nancy756

Q 怀孕可以吃开心果吗？好不好了？

A 孕妇可以吃开心果。孕妇吃开心果的好处：开心果含有大量维生素E等成分，有抗衰老的作用，能够增强体质。孕妇食用能增强免疫力，强身健体，滋润皮肤抗衰老。由于开心果中含有丰富的油脂，因此有润肠通便的作用，孕妇食用有助于排出体内的毒素，缓解孕期便秘现象。同时其含有单不饱和脂肪酸，可降低胆固醇含量，减少心脏病的发生，对于防治动脉粥样硬化、冠心病、高血压有奇效，患有妊高症的孕妇可以吃多点。开心果紫红色的果衣，含有花青素，这是一种天然抗氧化物质，而翠绿色的果仁中则含有丰富的叶黄素，它不仅仅可以抗氧化，而且对孕妇保护视网膜和胎儿的视力发育也很有好处。孕妇吃开心果需注意：开心果有很高的热量，并且含有较多的脂肪，血脂高的孕妇应少吃。孕妇也不宜过量吃开心果，每天一小把就够了，吃多了容易消化不良、腹胀，所以孕妇食用要适当。

我爱我儿嘟嘟

Q 怀孕可以吃开心果吗？

A 可以吃啦。放心吧，什么东西不过量就好。

乐而忘返

Q 坐月子能吃开心果吗？

A 少吃一点吧，坐月子不能吃坚果一类太硬的食物。虽然开心果作为零食确实挺好吃啦~或者煮热一点软化一下吧，好消化一点，千万不要嘴馋吃多喔！

绿baby

Q 坐月子能吃开心果吗

A 可以吃的亲。不仅是开心果，坚果类的都能吃啊，就是如果吃得太多的话，可能会有些腻，所以，吃是能吃，但是量要注意。

PL妈咪

Q 孕妇可以吃雪莲果的吗？

A 你好！孕妇可以吃雪莲果，雪莲果含丰富维生素和矿物质，雪莲果不仅可以生吃，还可以炖排骨、煲汤、榨果汁。孕妇也可以吃梨子，梨的作用生津、润燥、清热、化痰等功效。但是不论什么东西都不要吃太多，孕妇要营养均衡才好。祝你健康！

shilililili

Q 孕妇可以吃火龙果吗

A 你好，怀孕时可以吃火龙果，贡橘的，但是也不要吃太多，适度为好。怀孕期间应多吃蔬菜水果，注意多休息，加强饮食营养。

怀唸哪紸甪

Q 孕妇可以吃火龙果的吗？

A 您好：孕期可以吃火龙果，但是不宜多吃，因为火龙果是凉性水果，孕期注意饮食多样化，均衡合理。多休息。

牛妈米奇