1、不暴饮暴食，生活有规律，吃饭要细嚼慢咽，多吃蔬菜，尽可能不在短时间内吃含葡萄糖，蔗糖量大的食品。
2、性生活有规律，防止感染性疾病;不要吃过量的抗生素.有些病毒感染和过量抗生素会诱发糖尿病!
3、 糖耐量不正常或有糖尿病家族史的朋友可以在最大限度内防止糖尿病的发生。
4、多加锻炼身体，少熬夜。