吃维生素b1能喝酒吗

含维生素B1多的食品有小麦胚芽、紫菜、腊肉、烤火腿、麦片、芹菜、炒熟的黄豆粉等。米糠中也含有丰富的维生素B1。吃维生素b1能喝酒吗？

吃维生素b1能喝酒吗

维生素B1对于体内分解酒精来说是必不可少的。维生素b1有一定解酒作用，酒后可以吃一些维生素b1。维生素b1尤其适合：

1、食欲不振、胃肠疾病、头发干枯、记忆力减退、抽筋（肌肉痉挛）说明您可能缺乏给生素B1。

2、抽烟、喝酒、爱吃砂糖的人要啬给生素B1的摄取量。

3、姓娠、哺育乳期或是服用避孕药的女性需要大量的维生素B1。

4、假如您在饭后需要服用胃酸抑制剂，那么您就会丧失这顿饭所摄取到的维生素B1。

5、处于紧张状态的人，如生病、焦虑、精神打击、手术后等，不仅需要B1，而且需要B族中所有的维生素。

维生素b6能预防贫血吗

维生素B6又称吡哆素，其包括吡哆醇、吡哆醛及吡哆胺，在体内以磷酸酯的形式存在，是一种水溶性维生素，遇光或碱易破坏，不耐高温。1936年定名为维生素B6。而维生素B6主要作用在人体的血液、肌肉、神经、皮肤等。功能有抗体的合成、消化系统中胃酸的制造、脂肪与蛋白质利用(尤其在减肥时应补充)、维持钠/钾平衡(稳定神经系统)。那么多多功能的维生素b6能预防贫血吗?

维生素B6主要在空肠被动吸收。食物中的维生素B6多以5-磷酸盐的形式存在，吸收速度较慢。经水解为非磷酸化维生素B6的吸收速度较快。虽然维生素b6的吸收很快但是在面对贫血的时候单纯吃维生素b6的作用不大。贫血治疗首先找到原因针对原因进行治疗，另外建议多吃瘦肉和猪肝,蛋黄,牛奶,鱼虾,贝类,大豆,豆腐和血补充铁和蛋白质和多吃蔬菜和水果补充维生素c促进铁的吸收。