怀孕39周胎教提示

到了孕39周，你的精神处于高度紧张状态，要知道，你这样可是会影响胎宝宝的哦，因为不只是你紧张，他也很紧张。你可以多听一些优雅，抒情的音乐，避免噪音，保持内心的平静。

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每周胎教音乐：《田园交响曲》、《午夜的月光》、《小船之歌》、《心愿的风车》、《莫扎特胎教曲》。

准爸爸学堂：这时可以请教一下已经当爸妈的朋友啦。

准爸爸可以向有着顺利分娩经验的人请教，并把这些消息告诉妻子，还可以常和她一起想象宝宝有多可爱，用精神上的美好想象来克服孕妈妈的焦虑和不安。

帮助准妈妈缓解产前焦虑。

准爸爸可以向有着顺利分娩经验的人请教，并把这些消息告诉妻子，还可以常和她一起想象宝宝有多可爱，用精神上的美好想象来克服准妈妈的焦虑和不安。

准备好待产包。

现在准爸爸需要整理好入院和出院所需的所有换洗衣服、卫生用品、哺乳用品等，统一放在一个小旅行包里。还有产前检查记录，以及入院费用，也要放在固定的位置，以备急用时可以很方便拿到。

为准妈妈补充能量。

为了帮助准妈妈储备分娩时消耗的能量，准爸爸在三餐饮食上可以为准妈妈多准备一些富含蛋白质、糖类等能量较高的食品，弹药注意食物口味应清淡、易于消化。