神经衰弱失眠怎么办

神经衰弱能直接导致失眠情况，那么神经衰弱失眠怎么办，如何快速睡呢？

神经衰弱失眠要求建立比较好的生活规律，保持起居的规律性和稳定性，对病人的治疗有很大帮助。同时神经衰弱失眠要让病人服用抗抑郁或抗焦虑的药物，按照足量、足疗程治疗一年半到两年，足量就是要求患者服药尽量达到药物说明书所规定的最大剂量连续服用。

神经衰弱失眠的病人一定要参加各种社会活动，让病人有比较好的心态，比较好的精神寄托。让病人做适度的运动，特别是有氧运动，进行各种阳光浴，参加各种文艺节目，必要的时候可以配合心理治疗，从而达到神经衰弱失眠治疗的目的。

孕妇神经衰弱失眠对胎儿影响很大，那么孕妇神经衰弱失眠怎么办呢？

孕妇出现了神经衰弱主要考虑和产前心理压力大有一定关系，每个人的治疗方式是不一样的，如果进行正常的调理可以治愈，主要的治疗方式如下：建议患者可以在餐前或餐后出去慢走，分散下注意力。同时调整心态，保持乐观的情绪，如果有心理压力，可以向朋友或亲近的人倾诉。

孕妇神经衰弱失眠平时一定要注意休息，不要过度劳累，白天也不要午睡。孕妇神经衰弱失眠也可服用B族维生素，有利缓解神经衰弱，睡前可尝试听下缓和的音乐。如果孕妇神经衰弱失眠持续不缓解，那么在妊娠的中期或后期可尝试服用中药进行调理。

神经衰弱失眠会影响人的方方面面，那么神经衰弱失眠怎么办调理呢？

心理健康非常的重要，神经衰弱病情的程度和患者各种外部心理因素都会有关，最重要的是与患者的心理因素有密切联系，想治疗神经衰弱性失眠，必须要消除自身的负面性格，提高强大的心理素质，做好全面的心理调节。日常饮食中，多补充优质蛋白质、B族维生素、维生素E、微量元素、Omega-3脂肪酸、γ-氨基丁酸等食物。这些食物利于神经系统的维持，缓解精神心理造成的情绪，进而治疗神经衰弱性失眠。

神经衰弱的人多是出于紧张的状态，可以尝试练练瑜伽，它能够帮助你放松身心，让你紧绷的身体和神经都能够有所缓解，晚上睡觉也会变得香甜。或者睡前喝一杯温热的牛奶，泡泡热水脚，都能起到宁神镇静、消除疲劳的作用，有助于尽快入睡。

严重神经衰弱失眠其实是很痛苦的，那么严重神经衰弱失眠怎么办呢？

失眠是神经衰弱所引起的症状，所以要治疗神经衰弱，失眠的症状也就会随着消失。治疗神经衰弱的方法很多，通常可以服用谷维素片或者脑心舒口服液，也可以服用健脑补肾丸或者安神补脑液；抗抑郁，抗焦虑药物，也可以治疗神经衰弱，可以缓解患者焦虑和抑郁的情绪，使肌肉放松，消除一些躯体的不适感。

严重神经衰弱失眠还可以进行其他的治疗，包括体育锻炼，旅游，疗养，调整不合理的学习及工作方式，改善紧张的状态，缓解精神压力。平时避免过多的思虑和情志不畅，保持一个良好的心情，一定要使自己心情舒畅。