桃子的种类以及营养价值

桃子的种类相当多，让人眼花缭乱，那么桃子的种类以及营养价值是什么呢？

毛桃的营养价值很高。毛桃中含铁量较高，其含铁量居水果之首。铁是人体造血的主要原料，对身体健康相当有益。毛桃富含维生素C，维C具有保护牙齿健康，预防动脉硬化，清除自由基防癌，保护细胞、解毒，保护肝脏，提高免疫力、应急能力。

蟠桃可以补益气血，养阴生津对身体有很好的滋补作用，特别适合那些大病初愈的人群以及气血两亏的人群食用。还可消除水肿，人们出现水肿大多是因为体内的钠含量过多，而它里面还有大量的钾存在，这种钾进入人体以后可以把人体内部多余的钠分解掉，从而起到了消除水肿的作用。另外蟠桃还有活血化瘀的功效。含有多种有效物质可以加快人体内部血液的流动，能起到活血化瘀的作用，对妇科的闭经和月经不调以及跌打损伤等症状都有一定的调理作用。