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怀孕4周营养提示

1、这一周要保证充足的热量和优质蛋白质的供给，还要摄入充足的无机盐、微量元素和适量的维生素，如钙、铁、锌、铜、碘及维生素A、维生素D等。

2、血虚、贫血的孕妈妈，可适当食些红枣、枸杞子、红小豆、动物血、肝等食物：易疲劳、感冒的孕妈妈，可适当食用些黄芪、人参、西洋参等：脾胃较虚的孕妈妈，可适当食用些怀山药、莲子、白扁豆等以补脾胃。

3、三餐要多方面摄取营养。莴笋、空心菜、油菜等蔬菜可以提供多种维生素和矿物质，茄子含铁丰富，也可以多吃一些。加餐可以选择面包片、豆奶、水果等。

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1个回答怀孕6周了，需要补充哪些营养，要开始吃孕妇奶粉了吗？ 1个回答现在怀孕17周了，从13周开始喝孕妇奶粉,现在喝纯牛奶,对小孩营养上会有影响吗 2个回答怀孕33周宝宝凌晨4点左右胎动比较频繁持续3个小时以上请问这是异常现象的吗？ 1个回答怀孕4周，买防辐射服哪个牌子的好？ 1个回答怀孕能吃维生素c吗，宝宝刚三周，害怕营养跟不上，不知道还需要补充什么 2个回答怀孕4个月了，上班饮食不是很营养，想买孕妈妈奶粉，但是不知道买哪个品牌的好？ 1个回答怀孕12周，每天早上起床黄水都吐出来了，也不想吃东西，要怎么补充营养？ 1个回答怀孕10周，体重才涨了一点点，医生说我营养不够要多吃点，但是我实在吃不下东西，一点腥味都受不了，有什么办法么？

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