百科 > 喝牛奶的最佳时间
有些人平时会搭配牛奶来平衡营养,但是很多人不清楚,什么时候喝牛奶是最好的呢?
人在运动完后,人体会消耗非常多的能量,这个时候如果能喝一杯牛奶,能够快速补充水份和营养。
牛奶富含蛋白质、维生素、钙等营养物质,是一种比较容易消化的饮料,早上喝牛奶不仅能滋润肠胃,而且还能及时为人体提供能量,使人们能够以充沛的精力迎接新一天的工作与学习。
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