血铅超标吃什么排铅

如今工业产业发达，我们的体内避免不了会沉积一些铅，但其实日常的一些饮食是可以帮助我们排铅的。那么，血铅超标吃什么排铅？下面，我就来介绍几种食物吧！

首先要提醒各位宝妈，不要盲目使用药物排铅，这是因为排铅药物具有较大的毒副作用，在治疗过程中还会排出钙、铁、锌等微量元素，甚至会出现严重低钙，导致惊厥甚至死亡，所以儿童铅中毒一般采用非药物治疗，一般情况下，只有在职业性中毒的情况下才进行药物治疗。

1、牛奶：它所含的蛋白质成分能与体内的铅结合成一种可溶性的化合物,从而阻止人体对铅的吸收。

2、虾皮：每100克虾皮中含钙量高达2克。研究表明增加膳食钙的摄入量除了对儿童骨质发育有益外,还能降低胃肠道对铅的吸收和骨铅的蓄积,可有效减少儿童对铅的吸收,降低铅的毒性。

3、海带：海带具有解毒排铅功效,可促进体内铅的排泄。

4、大蒜：大蒜中的某些有机成分能结合铅,具有化解铅毒的作用。

5、蔬菜：油菜,卷心菜,苦瓜等蔬菜中的维生素C与铅结合,会生成难溶于水且无毒的盐类,随粪便排出体外。

6、水果：猕猴桃,枣,柑等所含的果胶物质,可使肠道中的铅沉淀,从而减少机体对铅的吸收。

7、酸奶：可刺激肠蠕动减少铅吸收,并增加排泄。