孕妇适合吃的折耳根菜谱

主料

猪肝(适量)

鱼腥草(适量)

调料

青椒(适量)

葱(适量)

生抽(适量)

老抽(适量)

料酒(适量)

淀粉(适量)

盐(适量)

糖(适量)

1.米妈刚刚挖出来的鱼腥草，也叫侧耳根，这个季节，叶子有些老了，主要吃根部。

2.将根部择下来，清洗干净。

3.掐去须根。

4.鱼腥草猪肝的材料国。

5.将猪肝改刀，加一大勺盐，加水清洗至无血水。

6.如果时间充足，可以泡十分钟。

7.将肝片儿淋水纳碗，加料酒、生抽、老抽、盐、胡椒粉、淀粉抓均匀。

8.青椒切丝，鱼腥草掐寸段。

9.炒锅烧热润锅，倒油，温油净肝片儿下锅。

10.划散后出锅。

11.锅底留下一点儿油，炒香葱花儿

12.下青椒丝翻炒。将肝片儿回锅。

13.翻均匀后加上鱼腥草。

14.加一点儿糖一点盐一勺生抽调味，翻均匀出锅。

小窍门：

１、米妈尝试着用不同方法处理肝，a、整块的肝用淘米水泡洗，之后切片。b、切片后加盐清洗。C、切片后加白醋浸泡。尝试结果，都比较理想，区别是切片之后浸泡的肝片需要充分淋水后再处，否则水份太大，炒出来不清爽。

２、抓过淀粉的肉类，滑油时油温不要太高，火不要太大，这样子不容易粘锅。

３、鱼腥草最后放入就可以了。

４、这一类的菜，成菜速度比较快，可以试先调制料碗，会比较方便些。